西瓜可以減肥嗎？吃西瓜有哪些好處

夏季很多人都會用吃西瓜來減肥，那么西瓜究竟可以減肥嗎，能有減肥的效果嗎，今天來給大家說說看看：

1.加速代謝促瘦身：

西瓜含有94%以上的水分，所含水分不是普通水果能夠比得上的。吃西瓜能夠排除體內(nèi)對于的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝自然就會變好，減肥也將變得更容易!

2.低脂低熱量：

西瓜不含脂肪，且熱量很低，每100g的西瓜只有31kcal的熱量。而且吃西瓜容易飽腹，能夠減少其它高熱食物的攝入量，當然就會瘦下來。

3.減脂肪不減營養(yǎng)：

西瓜中含有的氨基酸能夠幫助身體排毒，消除減肥。但是西瓜本身的營養(yǎng)素含量卻很豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，是夏季不可多得的減肥食物。

4.利尿去水腫：

俗話說"熱天兩塊瓜，草藥不用抓"，可見西瓜的功能之大。西瓜具有顯著的利尿功效，特別適合水腫型肥胖食用。

5.排毒養(yǎng)顏助減肥：

西瓜味甘性寒，可以清熱解毒。是夏季解渴、養(yǎng)顏最好的水果。西瓜含水量極大，不含脂肪和膽固醇，是排毒減肥不錯的選擇。