有個(gè)女學(xué)員，是一個(gè)鋼琴老師，她的曲子非常的優(yōu)美動(dòng)聽，就是不愛抬頭，因?yàn)榕伦寗e人看到她的臉，滿臉的紅疙瘩，使她很沒有自信。

有天下課終於鼓足勇氣來找到我，說：老師，常聽您的節(jié)目，對(duì)照著您講的癥狀，我感覺我的問題屬於體濕，我說你怎麼會(huì)認(rèn)為體濕呢?

她就把自己的癥狀說了一遍：身體總是容易起濕疹，舌苔發(fā)黃，有齒痕，臉上長痘，手掌發(fā)黃，大便粘膩粘馬桶，腿腳總覺得沉重，經(jīng)常性的眼泡或者腿腳水腫。

我一聽還真是體濕，她很不解的說：是什麼原因?qū)е挛业捏w濕呢?

我說有三點(diǎn)：一吃太多甜膩的食物或者過飽或者喝酒，二環(huán)境潮濕，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比較容易受濕的關(guān)鍵時(shí)期。

她無奈的說，我覺得其實(shí)我的飲食已經(jīng)很清淡了，不愛吃零食也不喝酒，居住的環(huán)境倒是也不潮濕，怎麼還是這樣呢?

我說那就極有可能是這第三條了——晚上洗澡。

她立馬眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎麼洗澡還會(huì)導(dǎo)致體濕?

洗澡不會(huì)導(dǎo)致體濕，但總是在很晚的時(shí)候洗澡就容易了，因?yàn)榈搅送砩鲜侨说纳眢w防護(hù)力最弱的時(shí)候，陽氣伏於內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，所以洗澡的話濕氣就很容易進(jìn)去到體內(nèi)了。

她恍然大悟，原來如此，那什麼時(shí)候洗澡才合適呢?我建議是早晨，因?yàn)樵绯筷枤馍l(fā)於體表，是人的狀態(tài)最好的時(shí)候，怎麼洗都沒有問題，而且早晨洗澡還能讓人身體輕鬆狀態(tài)好。

她還是很發(fā)愁，可是白天工作一天，晚上髒髒的不洗澡多難受呀，其實(shí)這倒不必著急，晚上的限度在於九點(diǎn)，只要盡量在九點(diǎn)以前洗還好，所以到家可以先洗澡，再干雜事，她終於放心了，好啊，我都是回家以後磨蹭到十點(diǎn)以後才準(zhǔn)備洗澡睡覺，那我下次提前洗。