晚餐不可過遲五種最折壽的生活習(xí)慣

時(shí)空夢(mèng) 2015-02-13

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　　原標(biāo)題：晚餐不可過遲五種最折壽的生活習(xí)慣

　　不良習(xí)慣1 晚餐過遲

　　晚飯時(shí)間過遲，并且是進(jìn)食難消化的食物，會(huì)加重膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積，促使動(dòng)脈硬化的發(fā)生。有人做過這樣一次實(shí)驗(yàn)：在晚間讓大鼠進(jìn)食高脂肪飲食，然后馬上入睡，這些大鼠血液中的脂肪含量急劇上升。如果在早上或中午同樣進(jìn)食這些高脂肪飲食，則對(duì)血液中的脂肪含量影響不大。

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來自：時(shí)空夢(mèng) > 《健康飲食》

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