導(dǎo)讀：調(diào)查顯示，我國(guó)嬰幼兒普遍存在維生素AD缺乏的情況，且缺乏率還較高。維生素A不足整體占50%，而0-6個(gè)月的不足率更高，達(dá)80%。兒童營(yíng)養(yǎng)專家表示，寶寶半歲前媽媽要注意及時(shí)給寶寶添加維生素AD，特別是母乳喂養(yǎng)的寶寶。

　　育兒知識(shí)：寶寶半歲前要補(bǔ)維生素AD

　　維生素A、維生素D是孩子生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，尤其在骨骼發(fā)育及免疫系統(tǒng)方面發(fā)揮著重要作用。

　　什么是維生素AD

　　維生素A，亦稱視黃醇，不僅對(duì)寶寶的視覺發(fā)育起著十分重要的作用，而且在生長(zhǎng)、細(xì)胞分化、造血及免疫等方面也是必不可少的。

　　維生素D是人體必需營(yíng)養(yǎng)素之一，它能維持鈣和磷的正常代謝，促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育。如果寶寶長(zhǎng)期缺乏維生素A、維生素D，就會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。

　　缺少維生素D，易使寶寶乳牙萌出過(guò)遲，個(gè)頭相對(duì)矮小，嚴(yán)重的還會(huì)患上佝僂病，并使寶寶的免疫力變得低下。因此，維生素AD對(duì)于寶寶發(fā)育的重要作用是不容置疑的。

　　嬰兒為何要服維生素AD

　　我國(guó)嬰幼兒普遍存在維生素AD缺乏的情況，且缺乏率還較高。由首都兒科研究所牽頭在我國(guó)14個(gè)省的14個(gè)市及28個(gè)縣8669人（0-6歲嬰幼兒）進(jìn)行了大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查顯示，維生素A不足（缺乏+可疑缺乏）整體占50%，而0-6個(gè)月的不足率更高，達(dá)80%。

　　半歲前寶寶要補(bǔ)維生素AD

　　維生素D缺乏導(dǎo)致的佝僂病是嬰兒的常見病，由于母乳中維生素D缺乏，難以通過(guò)日曬獲得充足的維生素D，且紫外線容易對(duì)皮膚、眼睛造成傷害，因此除了飲用配方奶在1000ml以上（或按照產(chǎn)品標(biāo)簽仔細(xì)計(jì)算維生素D攝入量達(dá)到了400IU）的嬰兒，母乳喂養(yǎng)、混合喂養(yǎng)的嬰兒均應(yīng)補(bǔ)充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。

　　所以從寶寶出生15天起，媽媽就應(yīng)該給寶寶額外補(bǔ)充維生素AD了，選擇對(duì)應(yīng)年齡段服用的、劑量安全的維生素AD滴劑。一般預(yù)防量為VD400-800國(guó)際單位，VA1500-2000國(guó)際單位。

　　6個(gè)月后寶寶及時(shí)添加輔食和多曬太陽(yáng)

　　6個(gè)月后的寶寶已經(jīng)開始添加輔食，維生素AD可以從食物中得到補(bǔ)充。例如動(dòng)物肝臟含維生素A，植物中的胡蘿卜素吸收后，也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A；維生素D大部分是在體內(nèi)合成，僅少部分維生素D3是來(lái)自食物，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)，吃一些含有維生素D的食物，如沙丁魚、鯡魚、奶制品等。

　　關(guān)于額外補(bǔ)充維生素AD制劑的服用劑量，每個(gè)寶寶的飲食和生長(zhǎng)環(huán)境都不相同，有些寶寶的營(yíng)養(yǎng)狀況很好，就更不需要100%額外補(bǔ)充，額外攝入量控制在1/3-2/3水平比較科學(xué)。如果夏季嬰兒每日戶外活動(dòng)較多時(shí)，可不必另外補(bǔ)充維生素D劑。

　　科普鏈接：維生素AD≠魚肝油

　　傳統(tǒng)的魚肝油一般由鯊魚等大魚肝臟中提取，主要成分為維生素A和D，不但含量不符合營(yíng)養(yǎng)推薦量，且維生素A和維生素D的含量配比是10:1;因此，這種天然的魚肝油并不適合嬰幼兒服用，容易造成維生素A過(guò)量或維生素D不足問(wèn)題。此外，由于近年來(lái)全球污染加重，位于生物鏈頂端的鯊魚等大魚體內(nèi)也經(jīng)常富集更多的重金屬，因此魚肝油也容易有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　而維生素AD不等同于一般的魚肝油!是國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局的國(guó)藥準(zhǔn)字產(chǎn)品，多為預(yù)防性O(shè)TC（非處方藥）藥品，維生素AD的比例調(diào)整為更適合嬰幼兒的3:1，且國(guó)家監(jiān)管嚴(yán)格，劑量也有嚴(yán)格要求，可以預(yù)防和治療維生素AD缺乏癥的功效，有效而安全。

　　我國(guó)的兒保醫(yī)生更推薦寶寶服用預(yù)防性的藥品——維生素AD制劑，無(wú)論是預(yù)防疾病的效果還是安全性方面，比魚肝油更適合寶寶。