桂圓芝麻小米粥

桂圓芝麻小米粥的做法不知道有幾個(gè)朋友懂的呢？下面就讓小編來(lái)給點(diǎn)大家具體介紹一下。

桂圓芝麻小米粥

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效;研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康;桂圓有補(bǔ)益作用，對(duì)病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。糯小米1杯、桂圓肉40克。 

桂圓芝麻小米粥制作方法一

1.糯小米洗凈，加入5杯水煮粥。

2.粥將熟時(shí)，將桂圓肉剝散加入，稍微攪拌，續(xù)煮10分鐘，加適量糖調(diào)味即可。 

桂圓芝麻小米粥材料

用料桂圓5枚，黑芝麻50克，小米100克，白糖少許。 

桂圓芝麻小米粥做法二

1、桂圓去皮去核取肉，沖洗干凈，切成小塊。小米。淘洗干凈。

2、黑芝麻揀去雜質(zhì)，入干鍋炒香。

3、鍋中加入清水，先下入小米，上火煮至小米半熟，再下入桂圓肉和炒香的黑芝麻，繼續(xù)煮至米熟粥成時(shí)，加入白糖即可。

功效

補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心神，健腦髓。有健腦智的功效。

適用人群

孕中期準(zhǔn)媽媽

健康提示

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。