山藥百合大棗粥

對于山藥百合大棗粥相信大家不會感到很陌生吧，下面就讓我具體來介紹一下。

 山藥百合大棗粥的材料

山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克 

十月保健養(yǎng)生食療選山藥百合大棗粥 

山藥百合大棗粥的做法

將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。  

服用方法

每日2次服食。 

山藥百合大棗粥健康功效

山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。  

山藥百合大棗粥適應人群

本粥特別適合胃病中醫(yī)辯證屬胃陰不足者，病人常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

山藥具有補脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。

有些人失眠時會出虛汗，前心后背會沁出一層汗液，有粘手感?！昂篂樾闹骸?，總出虛汗，精氣必然耗損，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力等癥，而江米能收斂人體自汗，以它熬粥妙不可言。

其實，百合紅棗這碗粥還有其他妙處，就是治療更年期綜合征。不少女人步入更年期后，會出現心悸、乏力、抑郁、情緒不穩(wěn)定等問題。中醫(yī)認為更年期綜合征是因為女人到五十左右歲時腎氣漸衰，體內陰陽失衡所致，而喝百合紅棗粥可調整陰陽，穩(wěn)定心神，減少表癥出現。