第一步
削小顎骨
雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
手勢是這樣的
用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。
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臉大毀一身！想要瘦臉并非那么難，今天教大家一組簡單的瘦臉按摩手法，按照這5個步驟來，既可以提拉臉部線條，還能撫平皺紋，讓臉部看起來更有立體美感呢。V信3142291055
第一步 削小顎骨 雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
手勢是這樣的 用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。
第二步 按壓顴骨 雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
第三步 撫平額頭皺紋 雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。
手勢是這樣的 雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間的靠近第二個關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按壓。
第四步 削小顎骨，拉長臉形 用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。 動作1 雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。
動作2 保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿著顎骨移動到耳根下方的位置。
動作3 保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動，最后回到耳根下方的位置。
動作4 保持雙手食指和中指夾住脖子肌肉的動作，從耳根下方開始，沿著脖子肌肉，向下移動到肩膀的位置。
動作5 保持雙手食指和中指夾住脖子肌肉的動作，雙手同時從肩膀開始，繞著脖子，移動到左邊坐骨上方的凹陷處。
手勢是這樣的 雙手做一個“剪刀”的姿勢，然后彎曲食指和中指，用兩根手指中間的地方夾住需要搓揉的部位。
第五步 按摩頭骨 雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。
手勢是這樣的 雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。
第六步 按壓眉骨 右手放在左邊眉頭下方的位置上，用手指指腹按壓三秒鐘。然后左手放在右邊眉頭下方的位置上進(jìn)行按壓，可以改善眼睛疲勞等問題。
手勢是這樣的 手輕輕握拳，豎起拇指，用拇指指腹較厚的肉進(jìn)行按壓。注意在按摩前先把指甲剪短，免得傷到眼睛。  |
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