做一枚精致圓潤、無害他人的胖子，安享這歲月靜好~

　　很可惜，這只是你的一廂情愿罷了！雖然我們身邊不乏有滿面紅光、能跑能跳、各項指標正常的胖子，但健康的危機實則已經隱藏在贅肉之下了。

為什么不能胖并健康著

　　所謂“健康的肥胖”是很多小伙伴夢寐以求的事情，但事實上當身材剛剛發(fā)胖時，你或許能夠保持健康，一旦隨著時間的推移，就會逐漸出現種種健康問題！

　　英國倫敦大學學院流行病學與公共衛(wèi)生系的研究人員共調查了2521肥胖者，發(fā)現20年后，只有11%的人通過減重讓體重變得正常從而收獲健康，有超過半數的人出現了健康問題。

想要胖并健康著有多難

　　加拿大研究人員發(fā)現，即使暫時不存在一些危險因素，肥胖也依舊不是一種健康的狀態(tài)，因為肥胖者患上心血管類疾病的潛在機會相對較大。

　　而隨著時間的推移，那些健康的胖子也會傾向于變成不健康的胖子，更何況肥胖狀態(tài)下養(yǎng)成的不健康的飲食和生活習慣只會讓你的體重持續(xù)增加。

　　所以希望在肥胖的情況下依舊保持健康體魄愿望是很難實現的。

肥胖的種種危害

　　了解過其實胖和健康并不能共存，那么肥胖到底有什么危害呢？

　　世界衛(wèi)生組織關于肥胖對健康的影響的報告中提到：脂肪過多會導致如心血管疾病(主要是心臟病和中風)、二型糖尿病、骨關節(jié)炎等肌肉骨骼疾患和一些癌癥(子宮內膜癌、乳腺癌和結腸癌)疾病，而這些嚴重的病癥會造成過早死亡和嚴重殘疾。

　　1.糖尿病。脂肪過多，會造成胰血管脂肪栓塞，繼發(fā)胰腺炎，阻礙胰島素的分泌，引起血糖升高，據統(tǒng)計，肥胖癥中糖尿病的發(fā)生率比正常人高6～8倍！

　　2.關節(jié)疾病。脂肪堆積在腰、腿組織及關節(jié)上，必將使這些部位負擔過重，容易引起腰椎和腰部肌肉損傷。

　　3.心血管疾病。肥胖者的心臟周圍有大量脂肪堆積，使心臟的收縮和舒張受到影響，長此以往，心臟便可發(fā)生過度疲勞，繼發(fā)心絞痛、心力衰竭等，且脂肪會沉積在血管壁，造成血管彈性下降，引發(fā)堵塞。據統(tǒng)計，在肥胖者中，冠心病發(fā)病率較正常人高2～5倍；高血壓發(fā)病率可達22.3～50%。

　　所以健康的胖子，只不過是自欺欺人罷了。然而小伙伴們可以選擇成為一個健康的瘦子！即便你現在胖得看上去很“健康”，也要認清這種假象，為將來的自己努力改善飲食、積極鍛煉，讓健康重新回到自己身邊。