人生階段不同，看法不同，感受更是大異。當一個人懵懂無知恨時間太長急切地想長大成熟之時，另一個洞悉世態(tài)卻即將走完人生旅程的人卻也在哀嘆人生的短暫。如果真有神仙能使人返老還童，所有垂垂暮年者都必然會重新設計一下人生。

事實上返老還童只能在神話中出現(xiàn)，但是有預見性地做好人生的規(guī)劃設計，是完全可能的。特別是在規(guī)避情感風險這項貫穿整個全生命周期的重要工作中，完全可以做得更好。通常情況下，年輕人聽不進意見，認為自己無所不能。所有的青少年幾乎都有過夢想，很多人在18歲時認為自己可以當總理，但81歲時方知當個總經(jīng)理都絕非易事。在戀愛初期，幾乎沒有人會懷疑愛情，找對象要找完美的，談戀愛要像電視劇那樣轟轟烈烈。然而生活中的痛苦憂愁總是數(shù)倍于歡愉快樂，婚后的情感逐漸變得面目模糊，才知道所謂的愛情不過是一種自我陶醉的精神鴉片，剛開始吸食時飄飄欲仙，時間長了渾身無力，半死不活。

預防情感風險，就得在識別和評估風險的基礎上，把握全生命周期生理和心理運行規(guī)律，提前知道生命節(jié)點的突出表征，才能制定相應的應對策略，把情感經(jīng)營好。

女人的一生，比男人的一生精彩。因為，除了體力稍遜于男人，其他男人能做的工作，女人也能做。而男人則無法做一個工作，就是生孩子。

在網(wǎng)上，很多女人私下告訴我，心理挺擔憂的，因為已經(jīng)三十歲了還沒找到對象。我告訴她們，這完全是多余的擔心，因為隨著醫(yī)學的發(fā)達、壽命的延長，在原有的生命時間概念上可以往后順延十年。如女人的結(jié)婚和生育期，最好的時段是28-38歲。

我要孩子的年齡是36歲，妻子32歲。當時，我十分不好意思，害怕別人說我們要孩子太晚。結(jié)果，到了北京婦產(chǎn)醫(yī)院，我通過排隊做B超的機會，看了候檢人手中的單子，結(jié)果大吃一驚：這些準媽媽們的年齡絕大多數(shù)在35-38歲之間，鮮見30歲以下的。后來經(jīng)過幾年的研究發(fā)現(xiàn)，隨著社會的變遷，確定現(xiàn)代女性最佳的婚育年齡是28-38歲。

也許你看到這里會問：這個年齡段，不正是社會上所說的“剩女”嗎？請別著急。所謂剩女這些稱謂都帶著傳統(tǒng)偏見。只有從女人的全生命周期來看，才會明白現(xiàn)代社會與傳統(tǒng)社會的差別，我們必須作出相應的調(diào)整。

依據(jù)生理和心理的變化，我們把女人的一生分為九個階段。

第一階段：童年期（2-12歲）

女孩在這個人生初始階段，是夢幻般的年齡。這個年齡段的女孩還沒有自主權(quán)，所以大人要創(chuàng)造寬松的成長環(huán)境，并提供安全保護。近年來性侵女童的惡性事件時有發(fā)生，應當引起家長的注意。相對于男孩，12歲以前的女孩是貼心的小棉襖，乖巧聽話，想象豐富，所以要保護其純良的天性和引導積極思維，特別是要注意在這個階段控制性啟蒙的教育。亦即：對孩子的來歷要明確講是從媽媽的肚子里生出來的，而不要說撿來的，這樣容易造成女孩心理的自卑。但是，具體怎么生，不宜講得太清楚，因為這個階段還沒有到系統(tǒng)介紹男女生理器官及性生活的時段?，F(xiàn)在社會上兩種聲音，一種是父母在家里祼身，干脆放開講，讓女孩從小沒有羞恥感；一種是完全不講，避免談這個話題，而等孩子大了以后才講。前者是日本式的，從小全家在溫泉一起洗澡，在家也經(jīng)常祼身，所以日本情色業(yè)發(fā)達，濫情亂性者多；后者問題甚至更大，因為越是諱莫如深，小孩子越是好奇，有的甚至懵懂無知偷嘗禁果造成一生的創(chuàng)傷。因此，適合于中國人的辦法還是取中為佳，即：不必神神秘秘，也不能尺度過大，就當講平常故事一樣說明男女分別是怎么回事，但不宜“現(xiàn)身說法”，羞恥感也得保留，讓女孩的童年略有所知，同時保留一定的尺度。

這一時期，女孩必須受到強有力的保護，并根據(jù)觀察培養(yǎng)受益一生的興趣。女孩人生的底色，確實需要盡心涂抹，讓其健康向上，懂事明理。如果這個時期都沒有任何興趣，將來彌補將十分困難。也就是說，這十年是女人一生中最關鍵的十年，所有的父母都應該拿出最大的熱情和精力來照顧和培育女兒。在這個時期種下一粒優(yōu)良種子，將結(jié)出千百倍的果實；在這一時期畫錯一筆，將用一生的時間來修改。

第二階段：青春期（10-18歲）

如果說童年期的女孩是一棵幼苗，那么青春期的女孩則是要在這棵幼苗的成長過程中校正方向。我小的時候跟著父親在田里干活，至今仍然記得父親手把手教我如何把那些小苗輕輕綁在小棍子上，使它們不至于滿地亂長，而是順著直立的枝桿努力向上。

青春期就是這樣一個“扶苗”的過程。這個階段的顯著特點就是情感因素陡然增加，所有的女孩都開始追求漂亮，渴望得到男孩的關注，僅僅是家庭的關注已經(jīng)不能滿足其需要，甚至還會出現(xiàn)叛逆，嫌棄自己的父母不夠“洋氣”。

女孩子在這個階段想努力掙脫父母的懷抱，創(chuàng)建自己獨立的個性和情感世界。這個人生的轉(zhuǎn)折點如果走得好，就為一生的情感墊定了底座；如果走偏，極易造成不健康心理，影響一生的運勢。其中，仍然是性問題最值得關注。由于現(xiàn)代食品污染加劇，激素不可避免地進入女孩的體內(nèi)，導致女孩的初潮提前，以前大概是14歲來第一次月經(jīng)，但現(xiàn)在提前到了12歲，有的甚至10歲就開始了。很多女孩在第一次來月經(jīng)時認為自己患重病大了血瀕臨死亡，又不敢告訴父母，采取了很多荒唐的做法。中國的父母自己懂的也不普遍，所以不太關心這些細節(jié)。特別是廣大農(nóng)村地區(qū)，女孩因為無知犯了很嚴重的錯誤。我的家鄉(xiāng)有一個女孩，12歲就生了個孩子。故事并不復雜：這個女孩上小學五年級，有一天做操，體育老師發(fā)現(xiàn)她跳不起來了，一看，肚子大了。原來，這個女孩根本不懂這些事，讓人騙奸懷孕，次年生下孩子，學也不上了，嫁人都很難。這都是無知惹的禍。

相對于男孩而言，青春期的女孩雖然沒有強烈的叛逆意識，但因為生理的發(fā)育亦會尋求外界的關愛。這是“情竇初開”的季節(jié)，青澀的果子上滾動著晶瑩的露珠，成為人生真正的早晨。如何平衡情感的強烈需求和兼顧學業(yè)的持續(xù)上進，是所有家長和老師頭疼的問題。所以，大概在12歲左右，家長就要把關于性的秘密和身體的構(gòu)造以及防避孕的知識全部講解給女兒，不要再遮遮掩掩。這樣的課程，可以借助網(wǎng)絡和視頻技術(shù)，用科學的方式展示出來，反復演示，直到女兒能清楚性的美好和性可能帶來的危害為止。

從安全角度來講，女孩在這一時期至少要處在半保護狀態(tài)，適宜寬嚴結(jié)合，即：仍然要處于大人的監(jiān)護之下，但也允許其有自由活動的半徑。倘若管得過死，可能會產(chǎn)生心理反彈或是造成青春抑郁。所以說，女孩的青春也是“問題期”，處理不好會造成一生的不幸。因為這個階段，女孩生理和心理都不成熟，知識結(jié)構(gòu)也不完善，對人生和社會還沒有深刻認識，還是應當把學業(yè)放在第一位，情感放在第二位。這個時期早戀的女孩，成功率不到1%。但是，情感的嘗試和體驗也是必不可少的經(jīng)歷，就如同再幼小的禾苗都要經(jīng)歷陽光和風雨一樣，人生之初也不可能全是晴天。這種體驗不可替代，有酸澀也有甜蜜，有痛苦也有歡樂。只要把握好度，就是不能輕易嘗試禁果，不能早孕，不能受到社會不良風氣的沾染，樹立高遠的人生目標，才能正確掌握青春的船舵，順利渡過青春的河流。

第三階段：戀愛期（18-28歲）

這個時期是女人的黃金年代！大膽相信愛情，大膽戀愛吧！

雖然，從傳統(tǒng)觀念上說，28歲以前還是戀愛期顯然晚了一些。但是，現(xiàn)代社會的節(jié)奏與過去完全不同。幾千年的歷史中，一般稱女子最好的年齡是“二八”，就是十六歲是最佳嫁人的年齡。唐太宗李世民的賢良皇后長孫氏13歲就按給李世民，善于借古喻今，匡正李世民為政失誤，保護忠正得力的大臣如房玄齡、魏徵等，確為奇女子。但那是古代。中國自五四運動后，女性逐漸解放，女子走出深閨，參與學習和工作。那么，18歲一般就跨入大學校門，可以開始自由戀愛了。我國現(xiàn)行《婚姻法》規(guī)定，男不得早于22周歲、女不得早于20周歲結(jié)婚。這是從女性的生理成熟出發(fā)作出的規(guī)定。但是，如果真按傳統(tǒng)的觀念結(jié)婚，黃金時代就沒有亮色了。

新女性們不愿意早婚，是基于時代的變化。農(nóng)耕社會，比較封閉，早結(jié)婚，早生孩子，一般都是一個大家庭。商業(yè)社會，比較自由，一般都是小家庭。在現(xiàn)代社會，如果女性過早結(jié)婚，與其付出是不成正比的。譬如，一個女孩22歲大學畢業(yè)就結(jié)婚，很快就會懷孕，那么意味著從懷孕到生產(chǎn)再到孩子上幼兒園大概前后五六年的時間是無法真正脫手做事的，也就是說，女人在畢業(yè)后直到30歲以前基本都被這些事情纏住。如果再考個研，讀個博，就更麻煩了。

所以，我們將戀愛期定在18-28歲，是基于女人的黃金時間來考量的。現(xiàn)代社會是競爭激烈的社會，一個女孩從6歲開始讀書，就算只是本科畢業(yè)，也足足讀了16年的書。16年的寒窗，一旦嫁人生子，形同作廢。所有在當今帶過孩子的人都知道，無論婆婆、母親多么給力，也無論請了怎樣的高級保姆，媽媽的作用是無法取代的。那么，剛剛出校門還沒來得及體驗社會就縮回家庭生活中，無論從經(jīng)濟上還是從個人發(fā)展上都是嚴重的資源浪費。特別是中國社會進入轉(zhuǎn)型之后，大批女性承擔了大量的社會工作。如果都讓女性早婚早育，將削弱整個國家的競爭力。同時，女性缺乏對社會的了解、認知和體驗，在未來的道路上因知識應用的斷層容易陷入被動。

所以，女人這十年可謂寸秒寸金。一方面要加強社會實踐，另一方面也要進行情感體驗。在女人的時間軸上，這十年應是最具傳奇色彩的十年。沒有把握住這十年的女性，一生都是殘缺的，因為這是真正屬于自己的時間，可以獨處、學習、旅游、工作、戀愛，如同一只自由的鳥兒，想棲息就棲息，想飛翔就飛翔。任何剝奪這種自由的陳舊觀念和限制行為，形同謀殺。

在這個時期，女人逐漸走向成熟，所以在情感經(jīng)營上要特別小心，要運用各種學到的知識，識別和預測情感風險，為一生的情感經(jīng)營打牢基礎。

第四階段：婚育期（28-38歲）

這是女人一生的繁忙期，要求女人是“千手觀音”。

這個時段，女人該收心了。戀愛期的花前月下、美夢蹁躚，到此應該收一收了。并不是說愛情的標簽不能再貼了，而是要從夢中醒來。電影看完了，該回家了。

女人們不必在這個階段理會社會上那些所謂“剩女”的言論，而是要積極“相夫”，找到可以共度一生的伴侶。是不是理想中的“愛情”不是很重要，但是不是情投意合很重要。這個階段要求女性不再幼稚，因為經(jīng)歷了十年的情感實戰(zhàn)，要么找到了如意郎君，要么已經(jīng)具備了鑒定男人的經(jīng)驗。如果這些都沒有，也沒關系，抓緊學習相關知識，特別是還不會做幾個菜的女子要挽袖子下廚房實習了。因為真正進入婚育期，那種在咖啡館無憂無慮看閑書的日子一去不返了。

我經(jīng)常碰到這個年齡段的女人在飯桌上有些驕傲地說自己“不會做飯”，仿佛這種事是“下人”干的，我就感到這類女人走向了極端。就算你是億萬富豪的太太，能夠做幾個菜反而會增強魅力，絲毫不會減分。人生起起伏伏，億萬富姐淪落街頭的故事隨時都可能上演。女人可以沒有老公，但絕不能連食物都弄不熟。所以，如果在青春期和戀愛期荒廢了生活這門課程，現(xiàn)在惡補還來得及。

婚育期的女人非常繁忙。重組家庭是一個嚴峻考驗。這種生活看似雜亂無章，其實有規(guī)律可循。對很多女人而言，缺少浪漫是要命的事情，然而當身邊不是在綿綿不斷的情話之后才躺著一個干凈男人，而是在雞毛蒜皮之后躺著一個臟亂的男人時，不抓狂的女人少之又少。要知道，男人的本性是喜新厭舊的，再美的女人在到手后最多一年就會失去絕對的吸引力（富可敵國或有優(yōu)質(zhì)資源除外）。任何一個中國男人在頻繁要求說“我愛你”的情況下都會火冒三丈，女人會迅速從“寶貝”升級為“八婆”。所以，浪漫那些事也要適度，因為婚姻的本質(zhì)就是協(xié)商、協(xié)調(diào)和妥協(xié)，是一種兼容模式而非一股獨大。

關于生育有風險請見第四章。這里需要強調(diào)的是，女人在這一時期的情感一分為二，這是未做過媽媽的人難以想象的。孩子的出生，女人的情感將發(fā)生翻天覆地的變化，情感將從單純的男女愛戀向親情關系迅速轉(zhuǎn)移，如果只能二選一，絕大多數(shù)女人會毫不猶豫地選擇孩子。但是，生存的壓力迫使女人的情感天平向孩子傾斜的同時也不得不兼顧老公，同時還要伸出第六感的觸角防止老公在這個危險的時段外遇。在這種情況下，女人的情感將變得復雜而脆弱，極易因情感的沖突和生育帶來的空虛感導致心理抑郁，需要男人、家人和生活圈營造有利于情感消解的心理環(huán)境。換句話說，女人生育期的所有問題都是外部的影響所致，只有少數(shù)女人能夠調(diào)整自身適應所有的變化。

但是，沒有被繁忙湮滅的女人們在這個時期最是偉大。做母親這件事不僅是承載了人類的延續(xù)功能，真實惠的是種下了難以背叛的愛。這是男人無法取代的。人們在極度痛苦無助的時候都會呼叫“天哪”、“媽呀”，鮮見有人會叫“爸爸”的。因此，母親在孩子心目中的地位與天齊高，只要不是放羊式教育，孩子都會把媽媽放在第一位。這種牢固的情感將伴隨母親的一生。所以，女人在這個階段種下的種子，也同樣會結(jié)出千百倍的果實。而從完全占據(jù)的時間概念上來講，生育前后無非整整四年。用四年的投資完成了一生的收益，是世界上最好的生意！

所以，這個繁忙期女人的情感得到了極大的豐富，是人生中最幸福的年代。

第五階段：成熟期（38-48歲）

您讀到此處時一定會認為，怎么人到中年了才成熟？普通意義上，成熟應該在18-28歲的戀愛期，最晚也應是28-38歲的婚育期。但實際情形是，女性真正成熟年齡是在38-48歲。

這是因為社會變遷和社會體驗導致的。在過去幾千年的時光里，中國女人的成熟主要指生理而言，中國傳統(tǒng)文化里不需要女性心理成熟，而更多看作是一個生育工具。所以有“男兒十八替父職”的說法，沒有“女子十八替母職”的提法。但是新時代的女性逐漸撐起了半邊天，要求女人在社會生活活動中承擔重要角色，除了生理成熟，心理也必須成熟。

在青春期和戀愛期，女孩的生理漸趨成熟，但是囿于經(jīng)驗與經(jīng)歷，心理難以成熟。即使是在生育期，女人在真實的家庭和社會生活中也還是個學生，因為所有的體驗并不全面，特別是沒有當過媽媽的女人只能是個觀眾，無從得知生育和帶孩子的細微之處讓人精神崩潰又妙不可言。所以，沒生過孩子的女人不能說是不成熟，但只有生養(yǎng)過孩子的女人才可以稱得上全面的成熟。因為生育是女性一生中的標志性事件。

雖然，孩子的依附要到孩子成年才算告一段落，但是當孩子上了小學以后，女性的時間管理將從過去的散亂無序到可以條塊分割。學校的功能除了專業(yè)教書育人，還幫助媽媽釋放出整塊的時間。到了此時，女性又重回到活力四射的狀態(tài)，可以比較自由地支配時間。與青春期的青澀、戀愛期的任性、生育期的焦慮相比，女性在這一時期自然而然地成熟和通透，不再患得患失，人生的經(jīng)驗也相當豐富，只有極個別的女人會因“愛情”而拋家舍業(yè)、死去活來。所以說，成熟期的女性正值人生最好的狀態(tài)，穩(wěn)重自信，是做事業(yè)的最佳時期。

如果情感是一個湖泊，那么青春期、戀愛期都是湖泊的邊緣，容易泛起波瀾。生育期處于邊緣和中間地帶，時有鱗鱗波光。成熟期則是湖泊的中心，顯得風平浪靜。這并不意味著女人在這個時期無所作為，相反，女人能夠充分展示自己的魅力，重新煥發(fā)出青春，俗稱“第二春”。但是，這一時段的女人面臨兩大挑戰(zhàn)：其一，從孩子媽中解放出來的女人容易被慣性所驅(qū)使，不太在意形體和心理的修復，很多女人一身贅肉，穿衣打扮也離潮流越來越遠；其二，對家庭和丈夫的禁錮限制有強烈的心理反彈，著力改變自己，有的甚至借著“梅開二度”又開始尋找“愛情”，造成家庭危機。這二者都需要女性有清醒認識，在這個年齡段應理智和成熟，必須權(quán)衡年齡、孩子、財產(chǎn)和各種關聯(lián)，不能意氣用事。女人成熟期的標志就是能夠迅速辨識風險，從容地管理自己的情感。所以在這個時期因情感上當受騙的幾率大幅度下降。

許多女人在這個年齡段才真正走了事業(yè)的征途，用很短的時間趕超男人，正是基于女人的敏銳嗅覺和厚積薄發(fā)的能量。我認識一個開網(wǎng)店賣化妝品的女子，40歲才開始創(chuàng)業(yè)，僅用五年就做成了自己的超大網(wǎng)店，凈收入是做小企業(yè)的丈夫的15倍。以前還有些心猿意馬的丈夫干脆關掉半死不活的小企業(yè)，委身旗下當起了二掌柜。

在這十年中，女人還有一個被忽視掉的變化，就是家庭地位開始無法阻止地提升，發(fā)生家庭話語權(quán)的逆轉(zhuǎn)。這是因為經(jīng)過長期的夫妻生活，女人在家庭中的主要作用通過生活的細節(jié)體現(xiàn)出來，無論是照顧孩子還是老人，女人付出的都是男人的幾何級數(shù)。事實勝于雄辯，于是男人在家庭事務中漸漸成為輔助角色。

成熟期的女人最有魅力。這種魅力不僅是形體上的，更是精神上的。因而，到了這個階段，女人才擁有真正意義上的幸福。

第六階段：更年期（48-58歲）

這個階段是女性的一道坎兒，如果不提前了解并采取預防措施，將是比較難捱的人生階段。

更年期指女性絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主并伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群，普通女人多發(fā)于45-55歲。這個時期的女性焦躁易怒，潮熱出汗，生理和心理的變化很大。但是，這個階段并非一成不變，完全可以通過生理保養(yǎng)、心理調(diào)節(jié)、飲食結(jié)構(gòu)和體能鍛煉來延遲更年期。

醫(yī)學研究已經(jīng)證實，適度延長哺乳期也有推遲更年期的作用。因為哺乳期間排卵受到抑制，哺乳期愈長，排卵就愈少，而一名婦女其一生的排卵數(shù)量是相對固定的，故隨后的絕經(jīng)期也可能被推后。因此，現(xiàn)代人為了身材好看，拒絕母乳喂養(yǎng)孩子，是不利的行為。人類的生理結(jié)構(gòu)有其合理性，乳房的主要功能不是為了取悅男人和好看，而是為了喂養(yǎng)孩子，堅持把孩子喂養(yǎng)到一周歲以上是明智的選擇。

倘若在婚育和成熟期這二十年中，女人保持了健康的身體和心態(tài)，一定是養(yǎng)成了良好的生活習慣，特別是身體的鍛煉和食物的節(jié)制、蛋白質(zhì)和鈣的充分保障，以及修煉心性保持了內(nèi)心的安寧，絕經(jīng)期可以往后延遲3年左右。也就是說，48歲以后才正式進入更年期更有利長壽。

既然更年期是每個女性無法回避的生理現(xiàn)象，就應將其視作一個人生的過程，主動迎接它的來臨。從這一點出發(fā)，心理的調(diào)節(jié)比生理的調(diào)節(jié)更加重要。只有在深刻認識到這道坎兒是必須翻的，才會提前做好生活上的周詳計劃，系統(tǒng)學習如何養(yǎng)生，并將體驗和心得與周圍的姐妹分享，成為這方面的知心人，在幫助別人解決問題的同時亦解決了自己的問題。

事實上，更年期不會有十年，一般也只有三四年時間。絕經(jīng)，并不是絕性。在更年期開始的兩年，性欲減退、感官刺激沒那么強烈是完全正常的，但過了這個小階段，性生活完全可以恢復正常。因此，社會上所言的“老不正經(jīng)”完全是一種十足的偏見，不必理會，而是要積極營造更為溫馨的性生活氛圍，更要注意個人衛(wèi)生和開拓夫妻之間的情感交流空間。對于男性而言，在這個年齡段并沒有生理障礙，如果處理不好也容易出軌。所以，男性在這個階段要特別呵護自己的女人，甚至要比女人的生育期還要周到細致才行。

第七階段： 閑適期（58-68歲）

這個階段，決定女人生命的長度和質(zhì)量。

世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國人口組織多年的調(diào)查統(tǒng)計表明，男性壽命平均比女性短5至10年，而且在一些國家，這種差別還在逐年上升。我國20世紀70年代男性比女性壽命少1年，80年代少2年，90年代少4年，進入21世紀則少5年。在美國，男性比女性短壽7年；在俄羅斯，男性比女性短壽10年?！段磥砜茖W》雜志曾對世界4000名超過110歲老人進行分析，其中女人所占比例為90%。

為什么生兒育女且終身忙碌的女人會比男人壽命更長且有逐年遞增的趨勢？原因很多，主要是現(xiàn)代社會壓力大，負責“主外”的男性拼命工作，且胡吃海喝，基礎代謝和能量消耗都比女性高。對于鍛煉身體而言，男性比女性更懶。男性逞強好斗，耐受力不如女性，過勞死的多為男性而非女性。還有一個重要原因，就是排泄功能。女性“有進有出”，愛哭似乎是軟弱，實則有舒解壓力和平緩情緒的作用，在生理上有利于有毒物質(zhì)從眼淚中排出；男人則死要面子“有淚不輕彈”，毒素排不出來，久之必然發(fā)作。女性一月一次的月經(jīng)看似麻煩，實際是女性排毒的最好時機之一，可以有效清掃子宮，保持經(jīng)血流暢，順利排除體內(nèi)毒素。如果女性在經(jīng)期注意攝入綠豆、木耳和海帶等有助于排毒的食品，清掃病毒更有效。此外，由于女性的生理特征，耐受力普遍增強。從災難調(diào)查報告來看，在不吃不喝和失血同樣多的條件下，男性可能先于女性死亡幾天甚至更早，而女性更容易堅持到營救人員的到來，從而成功地從災難中生存下來。

還有一個被忽視的因素，就是女人的分娩。這個比平常月經(jīng)失血更多的生理刺激，使女性的造血功能更為旺盛。生育是一柄雙刃劍，如果懂得防護，甚至可以通過生孩子重啟生理系統(tǒng)，消除百??；但如果不懂得防護，就會導致終身疾?。P于“生育風險”請見第四章）。

因此，雖然現(xiàn)在中國女性的平均壽命為75歲，但只要懂得養(yǎng)生，活到90多歲完全可能。那么，58-68歲就是女性的“中年”期。為便于大眾接受，在這里稱“閑適期”。

這個時期的女性，清閑安逸，悠游自在。就算是晚晚育，子女都已成年。再忙的工作，也早已退休。女人忙了一生，直到這個階段，才真正擁有完全私人化的空間和時間。

這段時間，在情感上，女人在家庭中的地位已經(jīng)完全牢固，無可動搖。就算是“皇太后”還在世，已經(jīng)行將就木，不會再發(fā)任何“懿旨”了。子女也會更多征求母親的意見。所以，這個時期的女人可謂春風得意，左右逢源。但是，在情感的管理上，女人們要作出平衡，就是家庭權(quán)力的行使要適度，不宜過分，否則將重蹈“惡婆婆”、“損岳母”的覆轍。

特別在心情的調(diào)節(jié)上，要更加注重養(yǎng)生，應多與丈夫結(jié)伴旅行，把以前因忙碌想去而因時間、金錢都不具備的地方都去一遍，真正親近自然、人文，沉心閱讀、體驗，陶冶情操，修養(yǎng)身心，做一個知性女人，讓人們忘記你的年齡。香港演員趙雅芝60歲仍然活躍熒屏，觀眾如果只看角色，難以想象她出生于1954年。

所以，這一階段的女性以調(diào)節(jié)為主。同時，我們要看到未來的養(yǎng)老模式將發(fā)生巨變，就是更加注重個人的生活質(zhì)量，傳統(tǒng)的家庭觀念將從子女身上向配偶轉(zhuǎn)移，老年社區(qū)將更多地取代現(xiàn)今的“三代式”生活，女人生兒育女后又負責第三代養(yǎng)育的糟糕現(xiàn)象將得到改觀，更多地為這一年齡段的女性釋放出時間和個人生活空間。

此外，這個年齡段的女性也別為了休閑而休閑，完全可以選擇個性化勞動。人的一生，可以有國家法定的退休，但不可有自我精神上的退休。人生的本質(zhì)就是不斷地學習和勞動，無論男女都一樣。只有讓自己忙起來，生活的帆才會鼓滿，小風小浪就不足為慮了。

第八階段：老年期（68-78歲）

人總會老。這是亙古不變的規(guī)律?？v使是天生麗質(zhì)的女人，進入這個時期也無力回天。但是，我們可以優(yōu)雅地老去。

如果在前幾個時期都保持了健康的身體和心態(tài)，老年期也不會出現(xiàn)大的問題?；蛟S，健康方面的小毛病會找上門來，但完全可控。到了這個階段，女人們才真正明白身體的“因果關系”，就是年輕時節(jié)制一分，年老時回報一分。

如同秋葉的之寧靜，這個時期的女性已然變得慈和。她們看著孫輩們情竇初開或為情所困，但不提任何建議，因為她們已經(jīng)洞悉生命的奧秘，那就是什么時期該干什么事。她們有十足的耐心傾聽孫輩們的意見，也能平靜地看待子女們正在折騰的情感糾紛。因而，老年時期的女人就是一個生活的智者，有著秋水般的淡泊和透明，寧可被冷落在塵囂之外，也絕不攪和年輕人那一池春水。

“奶奶”、“姥姥”……孩童們清脆的聲音是這個時期的女人們最好的音樂。她們因慈愛將生活的經(jīng)驗折疊在臉上，她們把最真摯的情感深藏心底，只能偶爾從眼角里讀到。這個時期的女人不再計較情感的得失，只求自身的安寧。必要的時候，會關照身體每況愈下的老伴兒。他們已經(jīng)沒有當年的血性，變得有些糊涂，還很固執(zhí)。于是她們笑笑，轉(zhuǎn)頭給孫子孫女們講故事，或者，給前來過周末的拖家?guī)Э诘淖优畟冏鲆活D精美的晚餐，然后站在廚房門口微笑著看著他們吃得杯盤狼藉。