瀉鹽

瀉鹽也叫硫酸鎂，醫(yī)學上常拿來幫助排結(jié)石或治療便秘等，除了對身體的好處，在泡澡時加上兩勺還可以緩解關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，減輕炎癥和放松自己的身心。瀉鹽浴非常流行，要徹底體驗瀉鹽對健康的益處，建議一周泡3次瀉鹽澡。

橄欖油

很多油都可以幫助皮膚變好變得更柔軟，我們的最愛則是橄欖油。在浴缸中加入5勺特級初榨橄欖油并攪拌，泡橄欖油澡可以幫你抵抗病毒和細菌感染，維護肌膚的膠原蛋白，甚至還能幫你減少惱人的細紋和皺紋。

姜

姜有暖身的功效，如果你覺得不舒服，在熱水中加入半杯磨碎的姜會幫你緩解感冒癥狀。即使你沒有身體不適，加入適量的姜也可以緩解肌肉酸痛，消除體內(nèi)毒素，并會提高皮膚的溫度，讓你覺得很溫暖！

小蘇打

在浴缸中加入4-5勺小蘇打，可以中和皮膚的酸性，促進身體排毒。把身體浸在小蘇打中可以舒緩減輕刺激，讓皮膚更光滑。這是一個很好的排出酒精、咖啡因、尼古丁和藥物毒素的方式。

燕麥

對于有皮膚干燥、發(fā)癢問題的人來說，泡過燕麥澡之后，會愛上自己的皮膚。將1/4-3/4杯的燕麥到紗布中（避免泡出巨大一碗燕麥片），把其放入溫水中，就可以盡情享受了。

肉桂

冬天，肉桂香讓人倍感溫暖。無論你選擇肉桂棒（約3-4根）或者肉桂粉（約1/4杯用紗布包?。压?jié)日香氛加入到浴缸中會讓你精神振奮，而且因為它有天然的消毒和收斂特性，它可以在瞬間治愈皮疹。

檸檬

不管你是用新鮮檸檬（我們推薦5-6個，擠汁）或者檸檬汁（大概1/2-3/4杯），檸檬可以收縮毛孔，恢復皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)。我們喜歡把它加入浴缸中，幫助獲得快樂的情緒。

果凍粉

出人意料的是，只需加入6-7包果凍粉（最好是無糖），既可以幫助皮膚補充水分，讓皮膚變得超級柔軟，還可以舒緩情緒。很顯然泡澡的果凍粉你并不會吃掉， 所以選擇的時候應該根據(jù)香味而不是口味選擇，草莓？芒果？選擇你最愛的香味，而且最好選擇淺顏色的果凍粉，避免給身體染色哦。

牛奶

在家泡澡最常見的添加劑就是牛奶，乳制品中的乳酸是一種天然的去角質(zhì)成分，可以去除死皮細胞，重現(xiàn)年輕、柔嫩的肌膚。它含有超級豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于延緩衰老，維持肌膚的自然彈性。

綠茶

我們都知道綠茶對身體有多么大的好處?，F(xiàn)在想象一下浸泡在整盆綠茶中！一次需要6個茶包和一浴缸溫水，先浸泡茶包15分鐘再拿掉。綠茶是很有效的抗氧化劑和解毒劑，綠茶澡有著抗衰老、平衡和清潔等益處。