2、鵝

3、板凳

4、汽車                     

5、手套

6、手槍

7、鐮刀

8、麻花

9、球拍

10、十字架

11、筷子

12、嬰兒

13、雨傘

14、鑰匙

15、元月

16、石榴

17、儀器

18、衣掛

19、藥酒

20、二輪

我們正處在一個(gè)數(shù)字時(shí)代，社會(huì)所產(chǎn)生的數(shù)字，遠(yuǎn)比以往任何時(shí)候都多。數(shù)字正鋪天蓋地地出現(xiàn)在各種場(chǎng)合。但遺憾的是，人們理解和分析數(shù)字的能力，并沒(méi)有跟上“數(shù)字潮流”的步伐。事實(shí)上，只有那些能夠掌握數(shù)字奧秘的人，才能夠真正享受數(shù)子生活帶來(lái)的種種優(yōu)勢(shì)。

數(shù)字密碼表不僅僅可以用來(lái)編碼來(lái)提高記憶力，更能很好的鍛煉我們的想象力和創(chuàng)新型思維,有效的開(kāi)啟我們的右腦。初學(xué)時(shí)你可能感覺(jué)難以理解，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)數(shù)字記憶法是比較容易接受和高效的；成人由于后天的學(xué)習(xí)和工作習(xí)慣大部分都處于左腦思維狀態(tài)，對(duì)數(shù)字的聯(lián)想和轉(zhuǎn)化需要一定的時(shí)間。但熟能生巧，只要我們不斷的鍛煉大腦的形象思維相信很快我們的大腦會(huì)變得更加敏銳。

數(shù)值密碼表也是一種圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號(hào)碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會(huì)忘。未學(xué)習(xí)圖像記憶之前，許多人 對(duì)圖像記憶法的“神奇表現(xiàn)”感到不可思議，甚至持懷疑態(tài)度。 事實(shí)上對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，最難的就是改變習(xí)慣。死記硬背是多年來(lái)都一直在使用的記憶習(xí)慣，已經(jīng)用了幾十年了，多數(shù)人不愿意改變?nèi)ジ淖兯?，因此也就不愿意輕 易地去使用圖像記憶這種新的記憶方式。今天如果你掌握?qǐng)D像記憶的方法那你的人生價(jià)值就會(huì)提高數(shù)倍！

付：數(shù)字密碼對(duì)照表    堅(jiān)持每天訓(xùn)練30分鐘【訓(xùn)練過(guò)程中注意聯(lián)想和轉(zhuǎn)化】

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數(shù)字

密碼

備選

數(shù)字

密碼

備選

數(shù)字

密碼

備選

數(shù)字

密碼

備選

00

望遠(yuǎn)鏡

01

靈藥

02

鈴兒

03

領(lǐng)賞

元寶

04

零食

05

鸚鵡

06

路標(biāo)

領(lǐng)路

07

令旗

08

泥巴

09

菱角

0

雞蛋

1

樹

2

鴨子

3

耳朵

4

紅旗 

5

鉤子

6

勺子

7

拐杖

8

葫蘆

9

貓

酒

10

棒球

11

筷子

12

嬰兒

13

醫(yī)生

14

鑰匙

15

元月

元宵

16

玫瑰

花季

17

儀器

18

人民幣

要發(fā)

19

藥酒

20

二石

21

報(bào)紙

22

餓鵝

23

喬丹

24

鵝卵石

25

二胡

26

吉他

二流子

27

耳機(jī)

28

惡霸

29

阿膠

30

三菱汽車

31

山芋

MP5

32

扇兒

33

鉆石

閃閃

34

紳士

35

珊瑚

36

山鹿

37

山雞

38

口紅

女人

39

三角尺

40

司令

41

話筒

司儀

42

柿兒

43

石山

M4槍

44

石獅

45

師傅

46

石榴

47

方向盤

司機(jī)

48

石板

49

天安門

建國(guó)

50

武林

大刀

51

安全帽

工人

52

斧兒

53

武僧

54

武士

55

火車

56

蝸牛

57

武器

58

尾巴

59

五角星

60

榴蓮

61

兒童

62

爐兒

63

劉三姐

64

柳絲

65

鑼鼓

66

兩只蝌蚪

67

油漆

68

喇叭

69

漏斗

70

冰淇淋

71

奇異果

72

企鵝

73

花旗參

74

騎士

75

舞女

起舞

76

氣流

77

橋

78

青蛙

79

氣球

80

巴黎鐵塔

81

白蟻

82

靶兒

83

花生

84

巴士

85

白虎

86

白兔

87

白棋

88

爸爸

89

芭蕉

90

酒瓶

91

球衣

92

球兒

93

救生圈

94

黑板

教師

95

酒壺

96

九牛

97

紫荊花

98

酒吧

99

舅舅

聯(lián)想的圖像并不是固定，可以根據(jù)自己的實(shí)踐來(lái)做出調(diào)整，但一旦形成自然的記憶時(shí)就不要做出輕易的更改了，會(huì)給以后采用數(shù)值密碼表記憶其他物體造成混淆。

你知道如何開(kāi)發(fā)大腦嗎？微心理網(wǎng)整理了以下16條方法，不妨一試哦！

1.大腦喜歡色彩

平時(shí)使用高質(zhì)量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。記憶力腦力開(kāi)發(fā)訓(xùn)練培訓(xùn)

2.大腦需要空間

盡量在一個(gè)寬敞的地方學(xué)習(xí)，這對(duì)你的大腦有好處。最近的研究顯示，在一個(gè)整潔、有條有理的家庭長(zhǎng)大的孩子在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因?yàn)榻邮芰税才磐獠凯h(huán)境的訓(xùn)練后，大腦學(xué)會(huì)了組織內(nèi)部知道的技巧，你的記憶力會(huì)更好。

3.大腦需要能量

大腦是需要能量的，就像是一臺(tái)珍貴而復(fù)雜的機(jī)器，你必須給它補(bǔ)充“優(yōu)質(zhì)燃料”。垃圾食品、劣質(zhì)食品、所有化學(xué)制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國(guó)一項(xiàng)新研究顯示，飲食結(jié)構(gòu)影響你的智商。記憶力腦力開(kāi)發(fā)訓(xùn)練培訓(xùn)

4.大腦需要水份記憶力腦力開(kāi)發(fā)訓(xùn)練培訓(xùn)

日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，而且一天最好不要飲用相同的飲料，可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外，研究資料顯示，經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。

5.大腦喜歡問(wèn)題記憶力腦力開(kāi)發(fā)訓(xùn)練培訓(xùn)

當(dāng)你在學(xué)習(xí)或讀書過(guò)程中提出問(wèn)題的時(shí)候，大腦會(huì)自動(dòng)搜索答案，從而提高你的學(xué)習(xí)效率。從這個(gè)角度說(shuō)，一個(gè)好的問(wèn)題勝過(guò)一個(gè)答案。

6.大腦有節(jié)奏周期

一天中大腦思維最敏捷的時(shí)間有幾段，如果你能在大腦功能最活躍的時(shí)候?qū)W習(xí)，就能節(jié)省很多時(shí)間，會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果。

7.大腦會(huì)歸納

如果你正在學(xué)習(xí)某種東西，不妨問(wèn)問(wèn)自己：它讓我想起了什么？這樣做能幫助你記憶，因?yàn)榇竽X能把你以前知道的知識(shí)和新知識(shí)聯(lián)系起來(lái)。

8.大腦喜歡愉悅

開(kāi)心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂(lè)起來(lái)吧~！

9.氣味影響大腦

香料對(duì)保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

10.大腦集中精力最多只有25分鐘

這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

11.大腦需要休息

才能學(xué)得快，記得牢。如果你感到很累，先拿出20分鐘小睡一會(huì)兒再繼續(xù)學(xué)習(xí)。

12.大腦需要氧氣

經(jīng)常到戶外走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)身體。保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過(guò)度用腦，這就像一根皮筋長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率。

13.壓力影響記憶

當(dāng)你受到壓力時(shí)，體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生皮質(zhì)醇，它會(huì)殺死海馬狀突起里的腦細(xì)胞，而這種大腦側(cè)面腦室壁上的隆起物在處理長(zhǎng)期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14.大腦需要運(yùn)動(dòng)

“規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，最能起到鍛煉大腦的作用?！毖芯咳藛T說(shuō)，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)包括快走、慢跑、游泳、蹬車、瑜伽等，這些運(yùn) 動(dòng)能讓我們的心情平和愉悅，遠(yuǎn)離失眠的困擾。如果每周能堅(jiān)持4次，每次30—40分鐘的低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，16周后，以前從不運(yùn)動(dòng)的人入睡時(shí)間會(huì)縮短一半， 總睡眠時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)1小時(shí)，這能提高腦部與記憶力、注意力等認(rèn)知功能有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)水平，從而提升認(rèn)知功能。堅(jiān)持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓你在工作的時(shí)候 “靈光”閃現(xiàn)，好創(chuàng)意源源不絕。

15.大腦需要重復(fù)

每一次回顧記憶間隔的時(shí)間越短，記憶的效果越好，因?yàn)槎啻慰赐皇挛锬芗由钣∠?，但只看一次卻往往容易忘記。有一定技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)，包括球類、爵士 舞、拉丁舞等，它們需要身體多個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時(shí)需要思考如何運(yùn)用手臂的 細(xì)微動(dòng)作投出各種變幻莫測(cè)的球；舞者不只要舞動(dòng)身軀，還要注入情緒，一個(gè)眼神、一個(gè)表情都要經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)；飛鏢運(yùn)動(dòng)，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一 致。