不良習(xí)慣容易引起干眼癥

佳夢(mèng)書(shū)屋 2015-01-24

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不良習(xí)慣容易引起干眼癥

冬天干燥的環(huán)境不僅會(huì)讓我們的皮膚變得干燥，同時(shí)也會(huì)讓我們的淚液加快蒸發(fā)，使眼睛也變得干燥?，F(xiàn)在不少上班族都是上班對(duì)著電腦，下班后對(duì)著手機(jī)，然后造成眼睛干澀、有衣物等等不適癥狀。

冬天干燥的環(huán)境不僅會(huì)讓我們的皮膚變得干燥，同時(shí)也會(huì)讓我們的淚液加快蒸發(fā)，使眼睛也變得干燥?，F(xiàn)在不少上班族都是上班對(duì)著電腦，下班后對(duì)著手機(jī)，然后造成眼睛干澀、有衣物等等不適癥狀。一項(xiàng)針對(duì)二十到五十歲的白領(lǐng)人士的干眼癥情況進(jìn)行調(diào)查，這其中有88.89%的白領(lǐng)人士表示自己患有干眼癥狀，同時(shí)也接近六成的白領(lǐng)度是使用電腦超過(guò)兩個(gè)小時(shí)后才會(huì)讓雙眼休息，也有40.74%的人會(huì)長(zhǎng)期使用眼藥水滋潤(rùn)眼睛。

干眼癥指的是任何原因所造成的淚液質(zhì)或者量異常、動(dòng)力學(xué)異常，從而導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并且伴有眼部不適等等癥狀的總稱(chēng)。種種眼睛干澀、有燒灼感、異物感、眼淚分泌增加、癢感、視物模糊、視力下降等等都是干眼癥的常見(jiàn)癥狀，應(yīng)對(duì)這些癥狀，無(wú)論是誰(shuí)都應(yīng)該提高警惕。

生活一些不良用眼習(xí)慣都會(huì)誘發(fā)干眼癥，例如：長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視、電腦，這就會(huì)加快眼睛淚液的蒸發(fā)，淚液代謝延緩；而長(zhǎng)期使用眼藥水滋潤(rùn)眼睛，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛越滴越干，這是因?yàn)楝F(xiàn)在市面上的絕大多數(shù)眼藥水都是含有防腐劑的，而防腐劑會(huì)破壞眼表的淚膜。而一些抗生素類(lèi)眼藥水的話(huà)，一方面會(huì)破壞正常的眼表結(jié)構(gòu)，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼部正常菌群失調(diào)，使眼睛抗感染能力下降，從而加重干眼癥；佩戴隱形眼睛，其不但會(huì)導(dǎo)致眼睛間淚液代謝減慢，還會(huì)附加空氣中的細(xì)菌及灰塵等等顆粒刺激到我們的雙眼，所以同樣會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)干眼癥。

專(zhuān)家指出，緩解眼睛疲勞的最好的方式就是讓眼睛得到充分的休息，而不是使用眼藥水緩解。如果真的需要使用眼藥水的話(huà)，建議使用人工淚滴以及含有多種維生素的保健類(lèi)眼藥水。對(duì)于已經(jīng)患有干眼癥的患者，在日常應(yīng)注意飲食清淡，忌辛辣食物，多吃一些胡蘿卜、藍(lán)莓、深海魚(yú)等等有益于眼睛的食物。

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來(lái)自：佳夢(mèng)書(shū)屋 > 《健康養(yǎng)身》

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