讓你成功虐菜鳥

羽毛球很多人都會打，但是要想把羽毛球打好卻很不容易，小編在這整理出羽毛球指南，能夠?qū)Υ蠹姨岣哂鹈蚣夹g(shù)有所幫助。

羽毛球?qū)崙?zhàn)技巧 讓你成功虐菜鳥

在羽毛球雙打中，攻守轉(zhuǎn)換非常普遍，雖然防守可以消耗對方的體力，但一味防守會始終處于被動，不可能贏得比賽，所以，在防守中抓住機(jī)會轉(zhuǎn)守為攻，是非常重要的環(huán)節(jié)。

最好的防守就是讓對方的下一拍無法再進(jìn)行攻擊，所以防守反擊的思路就圍繞著這一點(diǎn)展開。

放網(wǎng)：

當(dāng)對手封網(wǎng)的隊(duì)員離網(wǎng)較遠(yuǎn)的時候，這是最好的辦法。如果放網(wǎng)質(zhì)量高的話，會迫使對方立刻轉(zhuǎn)為防守。即使放網(wǎng)質(zhì)量一般，也會跟對手形成網(wǎng)前對峙或者平球來回的場面。放網(wǎng)的隊(duì)員必須上前負(fù)責(zé)封網(wǎng)，因?yàn)閷κ肿羁赡艿幕厍蛞彩蔷W(wǎng)前，所以放網(wǎng)者上網(wǎng)這是這一技術(shù)的關(guān)鍵。選擇放網(wǎng)的時機(jī)很重要，一般選擇對方吊球時候。

直線中場球：

這指的是回球剛好越過封網(wǎng)的隊(duì)員后，落在后面進(jìn)攻隊(duì)員的身前。使得對方無法繼續(xù)殺球，迫使對方放網(wǎng)或者挑球。這種回球?qū)κ址刂颇芰σ蠛芨?，因?yàn)槿绻荒苓^頂?shù)脑?，有可能被網(wǎng)前隊(duì)員直接封殺，如果過頂后過高的話，會是個半場高球，是對方殺球得分的最好機(jī)會。

考慮到對方可能的回球路線是放網(wǎng)或挑后場，回出直線中場球的隊(duì)員要立刻跟上保護(hù)網(wǎng)前，而另一個隊(duì)員后退負(fù)責(zé)后場，完成防守陣型向進(jìn)攻陣型的轉(zhuǎn)換。

也可以繼續(xù)保持平行站位，在對方回球之后在進(jìn)行相應(yīng)的走位和擊球。

平抽球：

當(dāng)對方殺球過高或者殺球無力時，采用平抽回?fù)舻姆绞椒浅Ｓ泄粜裕瑢κ趾茈y再繼續(xù)進(jìn)攻，從而形成平球的相持甚至轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。但平抽時一定注意，要穿越對方的封網(wǎng)隊(duì)員的攔截，否則自己會非常被動，尤其在平抽斜線時候。

斜線挑球：

快速的斜線挑球可以調(diào)動對方的后場進(jìn)攻隊(duì)員。當(dāng)對方失去重心或者步伐調(diào)整不到位時，就無法繼續(xù)進(jìn)攻。球的方向要一直有變化，通常的線路是遇直變斜，遇斜變直。

羽毛球雙打時站位的技巧

在羽毛球雙打中，最有威脅也最常見的站位是前封后殺的前后站位。這種站位是最基本的站位，但是對于這種站位的理解以及掌握其中的變化，才是雙打技術(shù)的要點(diǎn)。

后場隊(duì)員的站位

進(jìn)攻時的后場隊(duì)員負(fù)責(zé)保持對對手的下壓控制，手段是殺球和吊球。重要的一點(diǎn)是殺球隊(duì)員的進(jìn)攻要有連續(xù)性，并且要控制對手，不讓對手有轉(zhuǎn)守為攻的機(jī)會。后場進(jìn)攻不是要一拍打死對手，而是要給網(wǎng)前創(chuàng)造機(jī)會，由封網(wǎng)的選手進(jìn)行最后的致命一擊。為保持進(jìn)攻的連續(xù)性，后場隊(duì)員腳下必須靈活，無論前后移動還是左右移動，要保證殺球后右腳落地在身前，并盡快回到后場的中央，以準(zhǔn)備下一拍的進(jìn)攻。

當(dāng)出現(xiàn)半場高球時，這時無論前場隊(duì)員來攻殺還是后場隊(duì)員攻殺，都要進(jìn)行輪換。如果是由后場隊(duì)員來處理，后場隊(duì)員在殺球之后應(yīng)當(dāng)隨即上網(wǎng)，原來封網(wǎng)的隊(duì)員后退到后場來殺球。實(shí)際上，前場隊(duì)員在出現(xiàn)半場機(jī)會的時候就開始后退，等待后場隊(duì)員的殺球上網(wǎng)。如果是前場隊(duì)員來打這個球，后場隊(duì)員要從另半場區(qū)上到網(wǎng)前補(bǔ)位，前場隊(duì)員在后退殺球后繼續(xù)后退，完成輪換。

前場隊(duì)員的站位

進(jìn)攻時，封網(wǎng)隊(duì)員的進(jìn)攻威力其實(shí)更大，多數(shù)的致命球都是網(wǎng)前隊(duì)員完成的。實(shí)際上，封網(wǎng)隊(duì)員的站位與后場隊(duì)員一樣，不是死站在一處，而是流動的，腳下要非常靈活。

具體來說，在后場殺直線球的時候，前場隊(duì)員的站位要偏向球所在一側(cè)，封住直線為主。如果對手的回球喜歡平抽或者回中場球，前場隊(duì)員站位要靠后一些，幾乎在場地的中心。如果對方的回球變化比較多，喜歡改變線路和擋網(wǎng)前，站位就要近網(wǎng)些，在發(fā)球線附近。但不論怎樣，封網(wǎng)隊(duì)員的站位都盡量不要進(jìn)入發(fā)球線以內(nèi)，否則對于快速的回球就來不及反應(yīng)，而且橫向的移動會不夠靈活。

總之，羽毛球不是單純的手上運(yùn)動，腳下的靈活性至關(guān)重要。打得好的選手，沒有跑位很懶的。

（原文源于網(wǎng)絡(luò)）

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