許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時(shí)去除了衣物對身體的束縛，給人舒適感;另一方面裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞?？赡腥松源肢E，對于生活細(xì)節(jié)不太重視，進(jìn)而對裸睡的衛(wèi)生亦是如此。裸睡隨有好處，但也是有一些注意事項(xiàng)的，比如說做好床上清潔工作，這樣就算裸睡也能睡得更健康。

　　男性裸睡的種種好處：

　　1.有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，保證良好的睡眠質(zhì)量成為了恢復(fù)體能、確保健康的關(guān)鍵。忙碌了一天，裸睡有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿緊身內(nèi)衣褲睡覺，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，對于性功能毫無益處。

　　內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

　　2.有利于增強(qiáng)男性性自信

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究證明，男性經(jīng)常裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于治療由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。

　　很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

　　當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，對床單被子質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果是患有泌尿生殖系統(tǒng)感染的男性，則不宜裸睡。

　　許多人都有裸睡的習(xí)慣，一方面裸睡時(shí)去除了衣物對身體的束縛，給人舒適感;另一方面裸睡增加了皮膚與空氣的接觸面，有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲勞?？赡腥松源肢E，對于生活細(xì)節(jié)不太重視，進(jìn)而對裸睡的衛(wèi)生亦是如此。裸睡隨有好處，但也是有一些注意事項(xiàng)的，比如說做好床上清潔工作，這樣就算裸睡也能睡得更健康。

　　男性裸睡的種種好處：

　　1.有利于保護(hù)男性生殖機(jī)能

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，保證良好的睡眠質(zhì)量成為了恢復(fù)體能、確保健康的關(guān)鍵。忙碌了一天，裸睡有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，而如果和衣而眠，尤其是穿緊身內(nèi)衣褲睡覺，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，對于性功能毫無益處。

　　內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;同時(shí)，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

　　2.有利于增強(qiáng)男性性自信

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究證明，男性經(jīng)常裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對于治療由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。對于夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。

　　很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

　　當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，對床單被子質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果是患有泌尿生殖系統(tǒng)感染的男性，則不宜裸睡。