經(jīng)血少吃什么?月經(jīng)是女人的象征，月經(jīng)量的過多或者過少都是身體的某一部分出現(xiàn)了問題，很多女性朋友為此感到擔(dān)心，在經(jīng)期出血量少怎么辦，大家一起來看下面詳細(xì)的內(nèi)容吧。

在經(jīng)期經(jīng)血量少我們應(yīng)該注意什么飲食呢？

（1）女性的體質(zhì)本屬于陰性在經(jīng)期我們要忌食生冷的食物，當(dāng)經(jīng)血量少時(shí)，這個(gè)時(shí)候女性朋友更有注意在月經(jīng)期間不要吃一些生冷的食物了，而且最好是要在來經(jīng)前一個(gè)星期，也不要食用生冷的東西。

（2）在藥物方面女性朋友們可以吃一些烏雞白鳳丸、益母草等來調(diào)理月經(jīng)。

（3）可以多喝一些紅糖水，多吃一些紅棗。這兩個(gè)是很多女性朋友們都會(huì)用到的辦法，因?yàn)樗鼈兌伎梢跃徑庠陆?jīng)期間所帶來的身體不適。

（4）在月經(jīng)期間可以多食用一些白蘿卜、海帶、冬瓜、海參等，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)，盡可能的不要給自己壓力，是自己的精神保持愉悅。

（5）在月經(jīng)期間，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是鐵等礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的缺乏更嚴(yán)重，這時(shí)要多吃點(diǎn)含鐵和滋補(bǔ)性較豐富的食物。如：烏骨雞、羊肉、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

經(jīng)血少吃什么?以上就是關(guān)于女性朋友在月經(jīng)期間血量少應(yīng)該吃什么，大家有所了解了嗎？小編提醒各位女性朋友在發(fā)現(xiàn)子經(jīng)期血量少的時(shí)候應(yīng)該去醫(yī)院檢查，找到原因，并及時(shí)的治療。