 男人也有月經(jīng)期你知道嗎？
導讀：男人的“月經(jīng)”和女人的不同，一般每兩個月左右來一次。月經(jīng)來的時候男人會出現(xiàn)心理上和生理上的雙重癥狀，精神上常常出現(xiàn)意志消沉、精神不振、焦慮等情況，行為上則表現(xiàn)的很明顯就是易發(fā)火、沒有“性趣”、頭痛、失眠、反胃等現(xiàn)象。
 當我說這件事情的時候不要認為我是在瞎扯淡，男人怎么可能有月經(jīng)期啊，那是你夢遺了還差不多！其實從中醫(yī)的角度來說，男人其實也是有月經(jīng)的。
驚訝吧！那么好好看吧！我們首先從生理學角度來探討這個問題，那么男人會每個月飄紅這件事情是絕對不可能發(fā)生在爺們胯下的，那么男人來月經(jīng)到底指的是什么呢？“哎！最近莫名奇妙的煩躁！”不錯，你是不是一個月總有那么幾天情緒上的波動和身體不適很明顯，而且還沒有什么可以解決的辦法，那么我來告訴你，這就是男人的大姨媽，也就是俗稱的月經(jīng)了，其實這種現(xiàn)象在醫(yī)學上稱為男性“低潮”現(xiàn)象。
男人的“月經(jīng)”和女人的不同，一般每兩個月左右來一次。月經(jīng)來的時候男人會出現(xiàn)心理上和生理上的雙重癥狀，精神上常常出現(xiàn)意志消沉、精神不振、焦慮等情況，行為上則表現(xiàn)的很明顯就是易發(fā)火、沒有“性趣”、頭痛、失眠、反胃等現(xiàn)象。那么當男人大姨媽的時候該如何調(diào)節(jié)呢？ 其實不必驚慌，男人大姨媽其實是一種生物節(jié)律的變化造成的，是男人機體激素水平變化產(chǎn)生的副作用。一般在30歲以上的中年男性中超過半數(shù)的人都會在兩個月左右時間經(jīng)歷一次“大姨媽”，所以沒什么好恐慌的。 那么男人大姨媽要如何對待呢？這不是個可以忽視的問題，如果情緒控制不好常常會悔恨一輩子，所以男人大姨媽一定要正確對待。首先當男人大姨媽來的時候你會覺得自己的身體有不適的感覺，這個時候可以在醫(yī)生的建議下適當使用藥物治療，最好是中醫(yī)的調(diào)理或者是藥膳，當然更重要的是要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，不要壓抑自己的感情，要學會不斷調(diào)節(jié)自己的情緒，多結交知心的同性朋友去放空自己，聊些可以沒有壓力的話題，因為男人之間的相互支持和幫助對于結束大姨媽是有很大的幫助的。還有就是要注意一定要在平時多參加些戶外鍛煉的活動，這樣也可以使可以使身體內(nèi)激素分泌恢復正常，使我們大腦中興奮性神經(jīng)遞質(zhì)適當增加，從而盡快度過大姨媽的階段恢復正常。其實在平時對給自己一些自由的空間很重要，在現(xiàn)在這個社會學會適當?shù)慕o自己一些空間也是減壓的好辦法。
   男性生理期 醫(yī)學專家認為男性也有自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。通常來說，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。
 1生理期特點
每次來月經(jīng)的那幾天，女人都會莫名其妙煩躁易怒?？墒?，男人就沒有“身不由己”的時候嗎？男科醫(yī)師指出，男性也有自己的生理周期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且并非人人都表現(xiàn)明顯。“通常來說，部分體質(zhì)弱的男性生理期比較明顯。” 所以，“那幾天”癥狀明顯與否，其實也是男性健康的一個“晴雨表”。根據(jù)它的變化，男人應學會適當放松身心，而家人也應給予理解和包容，給處于“那幾天”的男人營造一個寬松的環(huán)境。
1.焦慮
男人生理期來的時候，也會和女人一樣，表現(xiàn)出坐立不安的狀態(tài)。坐立不安是男人內(nèi)心焦躁的表現(xiàn)，他也不知道自己為了什么而煩躁，可就是控制不了自己。
2.生悶氣
這個時候他們會很郁悶，從而借酒消愁等。因為當男人心里不痛快的時候，他們要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩樂，要么自己一個人獨自抽悶煙，而且時不時長長地喘粗氣。
你若不了解丈夫的心理周期，就很可能會在這個時候遭受到莫名其妙的感情打擊。你會發(fā)現(xiàn)不需要任何明顯理由，心愛的男人每隔一段時間就會突然疏遠自己。他好像很冷淡，甚至不愿意跟你說話，總是躲在一邊，或者看書，或者看電視。當你努力接近丈夫時，他的反應會令人難以接受。
當丈夫心理周期來臨時，太太不要試圖把他拉回來。女人應該利用這段時間做些本來自己曾想做的事情，給他自由，讓他游離在你的關注之外。過了那幾天，他就會自己回來。
你需要讓丈夫感到豐富的人生意義，不要讓他把注意力完全集中于事業(yè)得失。想讓丈夫認識到人生除了功成名就還有很多其它的樂趣和目標，最好的方式就是妻子通過自身的帶動，讓丈夫嘗試盡量多的休閑娛樂方式，無論是旅游、健身、收藏還是琴棋書畫，都能達到這一目的。
3.找不到目標
在這個時間里，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。
4.冷談
他突然變得冷淡，甚至冷漠，見了你不主動說話。當你試圖接近他時，他感到不習慣，還會給你不好的臉色看，認為你影響了他。這個時候，女人不要認為男人已經(jīng)不愛自己了，而是要多去理解他，多鼓勵他。
5.脾氣大
平時的他細心呵護著你，不讓你受半點委屈，不讓你掉半滴眼淚?？墒牵兞?，他時不時地發(fā)火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。那歡快的笑臉再也難以出現(xiàn)在他的臉上，整天都是愁眉莫展。
男人生理期的時候心中會有澆不盡的火，一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索，點燃它心中的熊熊大火，怒發(fā)沖冠。所以需要去多顧及一下他的感受，不要引起他情緒上的波動。
2界限 女人每月都有以陰道流血為標志的生理變化，而男人卻沒有，要說有生理期的確讓人疑惑。可據(jù)廣東省中醫(yī)院副院長、泌尿外科、男科主任醫(yī)師陳志強介紹，人們身體里其實隱藏著大大小小的生物鐘，比如春夏濕氣重，人們?nèi)菀赘械轿也徽?，到秋天則覺得秋高氣爽、精神振奮；又如很多人在早上精力充沛，到晚上則昏昏欲睡，如此周而復始。“由于體內(nèi)激素和神經(jīng)遞質(zhì)的影響，男性的生理系統(tǒng)也同樣擁有自己的周期變化。只不過男性生理期的表現(xiàn)并不像女性那么明顯，也不如女性月經(jīng)來得那么定時，而且不少人常常把它歸咎于天氣、飲食的影響或工作的壓力，所以往往難以察覺。”
可是，界限模糊并不代表它不存在。在“那幾天”里，男人往往會無端變得情緒低落、煩躁易怒，做什么都不順心，注意力也不集中；體力變差，做起事來不如平時麻利，性功能也會下降。身體的問題隨之而來，吃不好，睡不香，可能還會出現(xiàn)口腔潰瘍等小毛病。
3差異性 個體之間存在差異性，有的人生理期會表現(xiàn)得比較明顯，有的人可能終生都不會感到有什么異常。相對而言，男性年齡越大，從事腦力勞動越多，生理期越明顯。
從中醫(yī)來看，生理期明顯是'正氣不足’的表現(xiàn)。怎樣是正氣不足？像男人年齡越大，特別是從40歲開始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正氣就會逐年下降。又如體力勞動者氣血流通，自我調(diào)節(jié)能力強，腦力勞動者卻剛好相反，缺乏鍛煉，正氣不足，健康問題多，患病率高。
男性生理期明顯與否，其實就是男性健康的一個“晴雨表”。體質(zhì)弱的男性一般生理期表現(xiàn)明顯，但從“張弛有道”的角度來看，生理期也是壓力釋放期，通過適當?shù)陌l(fā)泄，能夠疏解壓抑的情緒，避免引起疾病。
4建議 如果“那幾天”出現(xiàn)了上述的不良反應，怎么辦？專家建議是：減壓，放松，去做自己喜歡做的事。
身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來更多的生理和心理問題。在生理期最好能放松一下。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽音樂，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發(fā)泄出來。
家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬松的家庭環(huán)境，分散他對“那幾天”不適的注意力。
要強調(diào)的是，如果感覺不適的癥狀比較明顯，已經(jīng)影響到正常的生活，應尋求醫(yī)生的幫助。根據(jù)患者的體質(zhì)，醫(yī)生會制定相應的飲食和藥物療法，對癥治療。
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5衛(wèi)生知識 男性應定期自檢，當發(fā)現(xiàn)以下癥狀時，應及時就醫(yī)：皮膚或黏膜出現(xiàn)損害，包括在生殖部位以及手、眼瞼、口唇、舌、咽喉等處出現(xiàn)紅斑、丘疹、硬結、水泡及潰瘍等癥狀;尿路出現(xiàn)癥狀，如前尿道部分有輕度的熱感，尿道內(nèi)流出異常分泌物，或者出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、排尿困難、尿閉以及血尿等癥狀;腹股溝淋巴結腫大等。
過早、過度或不潔的親密行為，都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。一般而言，男性若過早與異性發(fā)生親密行為，生殖器官容易產(chǎn)生一些問題。此時身體發(fā)育還不成熟，生殖器官也正處于生長發(fā)育階段，局部皮膚嬌嫩，很容易受到損傷。
過早與異性發(fā)生親密行為也可能造成成年后的生殖器官問題，如生理功能障礙，腰酸，易衰老等，而過度不但會引起頭疼、腰疼、肌肉酸痛等癥狀，還會使生殖器官長期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的親密關系，要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人，維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過，個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整，自己的感覺才是最正確的衡量指標。
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