頭痛就像“緊箍咒”，時不時給生活來點(diǎn)刺激，頭痛起來，往往渾身都跟著綿軟無力，精神也沒法集中，嚴(yán)重地影響了生活和工作。頭痛的癥狀不同，緩解方法也會有所不同，疾病性頭痛要通過就醫(yī)治療，而原發(fā)性頭痛則可以嘗試自己緩解。下面介紹幾個緩解頭痛的方法!

　　頭痛的簡單治療方法

　　1、洗浴療法

　　當(dāng)患者出現(xiàn)頭痛時，患者可以通過洗浴來得到緩解頭痛的較果，可但是洗浴時間不能過長，大概控制在20分鐘以內(nèi)為最好，水溫控制在35-36度為最佳。

　　2、淋浴療法

　　當(dāng)頭痛患者合并有脊背頸部發(fā)硬的情況時，可以用淋浴的方法，用溫水沖洗患部，時間不要過長，5分鐘左右就可以。在淋浴時，患者不要總想著頭痛，要全身放松，盡情享受淋浴的舒服感。這樣對治療有一定的療效。

　　3、針灸療法

　　針灸療法一般比較適用于那些受風(fēng)寒，失眠等因素導(dǎo)致的頭痛?？梢杂冕槾毯瞎妊ǎ@樣能有效的降低或者緩解頭痛的癥狀。

　　4、自我按摩

　　自我按摩也是一種非常有效的方法，患者可以用手指對太陽穴進(jìn)行反復(fù)按摩，大概5分鐘為宜。也可以配合用手掌按住兩耳，手指至于腦后，用食指輕敲后枕部來進(jìn)行按摩。