宮寒是女性十分常見的一種病癥，據(jù)臨床醫(yī)學(xué)專家估計(jì)，大概有60%的婦科疾病由宮寒所致，可見宮寒的破壞力非同小可。而時(shí)下女性，尤其年輕女性對(duì)宮寒造成的不孕似乎更為關(guān)注，那么，宮寒究竟是什么原因造成的？又該如何消除呢？
中醫(yī)認(rèn)為 ，形體偏瘦的女子多因先天稟賦不足、素體虛弱、陰血不足，或因后天房事不節(jié)、腎精不充、沖任脈虛導(dǎo)致腎氣不足、胞宮虛冷而造成不孕；形體偏胖的女子則多因素體肥胖、脾腎陽虛導(dǎo)致氣機(jī)阻滯、沖任不通，或因后天情志不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣血失和、血瘀凝結(jié)，積于胞中而造成不孕。
冷艷皇后趙飛燕因?qū)m寒未能懷孕
趙飛燕是西漢漢成帝第二任皇后，她因具有冷艷的容貌和絕妙的舞技，受到漢成帝的寵幸，但她卻從未懷孕。據(jù)史料記載，趙飛燕為了使肌膚白皙嬌嫩，把一種叫做香肌丸的秘制藥丸塞入肚臍中可使人膚如凝脂，此藥有副作用，這正是導(dǎo)致趙飛燕不孕的原因—宮寒。
豐腴貴妃楊玉環(huán)因陽虛亦未留嗣
楊貴妃本名楊玉環(huán)，27歲被唐玄宗李隆基冊(cè)封為貴妃。唐朝人以胖為美，據(jù)史料記載，楊貴妃走幾步路就會(huì)嬌喘不已，香汗淋漓，可見她的體態(tài)偏胖。體形偏胖的女性，其生殖系統(tǒng)會(huì)接收到與服用避孕藥物同等效果的信號(hào)，使卵巢自動(dòng)中止排卵。
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宮寒典型癥狀之一：身體怕冷
宮寒通俗來講即是指女人身體的某些部位怕冷。通常意義上是指小肚子冷（中醫(yī)叫少腹），即肚臍以下的部分怕冷，這是比較典型的情況，有的患者經(jīng)常會(huì)有腳涼甚至雙腿膝蓋以下部位冰涼，而手卻不一定冷。
“冷”
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宮寒典型癥狀之二：月經(jīng)異常
宮寒可以造成一系列疾病，月經(jīng)異常是其中最典型的癥狀之一，宮寒造成的月經(jīng)異常多表現(xiàn)于月經(jīng)的延期，即月經(jīng)周期的變長；每次月經(jīng)量較少；另外月經(jīng)顏色也不正常，顏色通常為黑色或者褐色。
“異”
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宮寒典型癥狀之三：身體疼痛
由宮寒造成的身體疼痛主要是指月經(jīng)期的疼痛，即痛經(jīng)。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)期間，但有部分人疼痛會(huì)發(fā)生在月經(jīng)前幾天，月經(jīng)來潮后腹痛加重，月經(jīng)后一切恢復(fù)正常。
“疼”
這類女性先天就是陽虛體質(zhì)或者氣虛體質(zhì)，她本身的子宮不夠暖，這種體質(zhì)容易表現(xiàn)出怕冷的癥狀，這是體質(zhì)問題。這類女性如果生活習(xí)慣不健康，或者受到寒冷的刺激，更容易表現(xiàn)出宮寒情況。
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這類女性本身不是陽虛體質(zhì)，但是她生活中受到了寒冷的刺激，外部感受的寒邪侵入到人體，并且進(jìn)入到下焦，從而引起宮寒的癥狀。中醫(yī)講的受寒不單單是指穿衣少或者洗冷水澡，也包括吃冷食。
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腹部手術(shù)后不注意調(diào)理，例如人工流產(chǎn)、產(chǎn)后、婦科手術(shù)、外科手術(shù)或快速減肥，節(jié)食，營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致氣血不足，肝腎虧虛。許多女性通過控制飲食達(dá)到減肥的目的，這種情況不可忽視。
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小肚子怕冷 經(jīng)常有冰涼感覺
宮寒的“寒”最突出的特點(diǎn)是女性的小肚子怕冷，而且有一種摸上去冰冷的感覺。小肚子的表皮溫度比別處溫度低，而且表現(xiàn)很明顯，這是一個(gè)比較典型的癥狀；另外，后腰怕冷…詳細(xì)>>
一年四季經(jīng)常腳涼 手不一定涼
宮寒的女性一年四季腳涼的時(shí)候較多，這也是一個(gè)非常突出的表現(xiàn)，但她們有的時(shí)候手并不冷，所以臨床上不把手腳同時(shí)冷作為宮寒的一個(gè)典型癥狀…詳細(xì)>>
月經(jīng)異常是一個(gè)非常突出表現(xiàn)
月經(jīng)不調(diào)主要表現(xiàn)在月經(jīng)周期延長，一般不是28天，時(shí)間延長；另外月經(jīng)量減少，每次會(huì)很少；月經(jīng)顏色也不正常，顏色變得不鮮紅，一般是褐色或者是黑色的…詳細(xì)>>
育齡期女性很長時(shí)間不能懷孕
中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，若子宮虛寒，血運(yùn)無力，如果遭遇寒邪，則更傷陽氣，造成血液凝滯，血不養(yǎng)胎，致使胚胎不易著床，或懷孕后胎兒容易流產(chǎn)…詳細(xì)>>
寒濕體質(zhì)女性多形體較胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖…詳細(xì)>>
宮寒在中醫(yī)治療上比較明確，就是暖宮，臨床上可以用暖宮丸、溫經(jīng)湯等。除了這些中藥之外，中醫(yī)療法中還有一些藥膳，正確服用這些藥膳也會(huì)很好的幫助治療宮寒。例如當(dāng)歸羊肉湯、紅花暖宮蛋、黃酒姜糖水等。
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當(dāng)歸羊肉湯
古已有之
當(dāng)歸和羊肉作為主料一塊兒燉，可以加些干姜、大棗等。若痛經(jīng)較明顯，可以加一些活血的紅花，但是不用特寒涼的，量一定要掌握好。
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紅花暖宮蛋
簡單易做
一般月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3-4個(gè)月經(jīng)周期，可疏散淤血、溫暖子宮。
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黃酒姜糖水
止疼妙方
一般用紅糖20克，生姜5片，陳皮12克，加少量水煮5分鐘，加入黃酒30毫升，溫服；經(jīng)前幾天喝，一天喝一次，效果非常好，比止疼藥還好。
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溫補(bǔ)燕窩粥
滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)
燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨（連皮）一起放入燉盅內(nèi)慢火燉，食時(shí)加入蜂蜜即成。
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宮廷暖宮羹
溫暖元?dú)?/h2>
這道藥膳可以溫暖下身的元陽之氣，一般用鹿茸粉0.5克，冬蟲夏草1根，雞蛋1個(gè)，一起隔水蒸成蛋羹食用即可。長期食用，可調(diào)理子宮寒氣。
中醫(yī)治療宮寒也是分外治和內(nèi)治，艾灸是常用外治法之一，艾灸操作起來比較容易，可以在醫(yī)院做也可以在家里面做。古代有把灸直接放在皮膚上，或者直接灸或者做成艾條…[詳細(xì)]
關(guān)元穴的具體位置：在任脈上、胸腹部的中心線向下，肚臍直下3寸。艾灸關(guān)元穴可增強(qiáng)人體陽氣，補(bǔ)虛益損。對(duì)陽氣不足，身體虛弱怕冷…[詳細(xì)]
神闕穴即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能…[詳細(xì)]
命門穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與前臍中(神闕穴)相對(duì)。艾灸命門穴可強(qiáng)腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)等…[詳細(xì)]
該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用…[詳細(xì)]
宮寒在不同的年齡段都可能出現(xiàn)，至于哪個(gè)年齡段人更多，個(gè)人覺得年輕女孩以及育齡期婦女更多一些，相反老年女性倒少一些，可能是因?yàn)榈搅私^經(jīng)期前后，隨著女性子宮和卵巢的功能衰退，宮寒的典型癥狀被其他癥狀所代替。有專家指出，女性問題歸結(jié)于宮寒的將近占60％，這個(gè)數(shù)據(jù)也許不夠精準(zhǔn)，但表達(dá)了一個(gè)需要女性強(qiáng)烈關(guān)注的問題，就是避免子宮受寒涼侵犯的意識(shí)。 [查看詳細(xì)]
女性避免宮寒 從細(xì)節(jié)做起
現(xiàn)在比較常見的情況是，年輕女孩很多不太注意保護(hù)自己的腰，腰為腎之府，腰部受涼是引發(fā)宮寒或者加重宮寒的一個(gè)很重要的因素。在家里面或辦公室里要注意不要讓腰和肚子受涼。另外現(xiàn)在有些服飾也可能過于暴露，比如低腰褲。
郭 佳
北京大學(xué)第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師
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