火鍋好吃，可不能把健康忘記。在準備享受美味的時候，有幾點健康建議要牢記：

　　1、點。肉別過多，以前吃肉少，偶爾吃一頓，解解饞、貼貼膘，現(xiàn)在很多屬于超重肥胖，肉少，盡量要瘦一點的，蔬菜多一些，主食不可少。

　　2、吃。吃火鍋還是應該講究肉菜均衡，不易吃太多肉類。吃火鍋還忌吃得太燙，吃太燙會損傷黏膜。小料中的鹽比較多，要少吃點。

　　3、喝。喝白酒的話，選低度的，適量而止；含糖飲料會增加能量的攝入。建議選擇清淡飲料，如菊花茶、大麥茶，酸梅湯等。

　　4、動。一頓火鍋，能量的攝入往往會超量，吃完火鍋后要溜達溜達，不僅有助于消化，而且有利于身體健康。

　　各位看官說了，就吃一頓火鍋你啰哩啰嗦地說這么多，還讓人吃嗎？提醒各位注意的是，健康就在平常的一餐飯，一個行動，要增強健康意識，每天的一個小行動，是對你一生健康的大貢獻。