本文導(dǎo)讀：老人的健康離不開(kāi)日常的保健。那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，什么環(huán)境不利于老人長(zhǎng)壽呢？

　　老人想要養(yǎng)生長(zhǎng)壽，除了規(guī)律的生活作息習(xí)慣和平和的心態(tài)之外，良好的生活環(huán)境也是非常必要的，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，有五種環(huán)境不利于他們居住。

　　老人健康長(zhǎng)壽是子女最大的心愿，國(guó)內(nèi)外多個(gè)關(guān)于長(zhǎng)壽地區(qū)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，除了自然環(huán)境、社會(huì)環(huán)境外，居住環(huán)境也與養(yǎng)生有著密切關(guān)系。衛(wèi)生部老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃表示：“老年人的大部分時(shí)間都是在社區(qū)和家庭中度過(guò)，居住環(huán)境將直接影響他們的健康。因此居住環(huán)境要十分考究，子女要盡量幫助老人避開(kāi)一些不良環(huán)境。”

　　布置紛雜的環(huán)境。不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿滿當(dāng)當(dāng)，看著十分溫馨與方便。但高芳堃解釋說(shuō)，由于老年人對(duì)色彩及環(huán)境的快速辨識(shí)能力下降，如果長(zhǎng)時(shí)間處在過(guò)于紛雜與色彩豐富的環(huán)境中，很容易因意識(shí)判斷失誤而發(fā)生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂，家居擺設(shè)不要過(guò)多，臥室里的色彩最好質(zhì)樸自然。

　　光線昏暗或刺眼的環(huán)境。有的老年人平時(shí)在家為了節(jié)儉，不到萬(wàn)不得已時(shí)不會(huì)開(kāi)燈。對(duì)此高芳堃表示，這樣的節(jié)儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還可能影響到老年人的心理健康，使其產(chǎn)生“灰色心理”。但環(huán)境光線過(guò)于刺眼也不好，可能讓老年人情緒過(guò)于興奮，影響睡眠質(zhì)量。

　　過(guò)于安靜的環(huán)境。噪音有害健康，但如果過(guò)于安靜，尤其是在白天，一點(diǎn)聲響都沒(méi)有，容易使人產(chǎn)生不安全和孤獨(dú)感。因此，老年人居住的房間不要過(guò)大過(guò)空，周圍要有鄰居相伴，家中無(wú)人時(shí)，不妨打開(kāi)收音機(jī)或電視機(jī)。當(dāng)然，過(guò)于刺激躁動(dòng)的環(huán)境也不好，老人盡量不要收看刺激的電視節(jié)目。

　　建筑物密集的環(huán)境。越發(fā)密集的高樓大廈成為了城市化發(fā)展的標(biāo)志，但是建筑物過(guò)于密亂的環(huán)境會(huì)造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購(gòu)房子時(shí)，如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區(qū)。

　　空氣污濁的環(huán)境。人群聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統(tǒng)較為薄弱，長(zhǎng)時(shí)間停留在這樣的地方會(huì)引發(fā)過(guò)敏或者呼吸類疾病。應(yīng)盡量少去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會(huì)場(chǎng)、商場(chǎng)等場(chǎng)所。平時(shí)可以在植被較為豐富的公園遛彎。返回99健康網(wǎng)首頁(yè)>>

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