1.睡不夠，個(gè)頭矮

武漢同濟(jì)醫(yī)院兒科主任羅小平表示，睡眠是影響身高的關(guān)鍵因素，尤其在幼兒時(shí)期，因?yàn)榇龠M(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素會(huì)在入睡約2小時(shí)候達(dá)到高峰，此時(shí)是長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)間。

建議1歲以下嬰兒每天睡16小時(shí)，1-3歲幼兒每晚睡12小時(shí)，白天睡兩三小時(shí)，3-6歲兒童每天睡10-12小時(shí)，小學(xué)生則是9-10小時(shí)。

2.吃飯快，代謝亂

廣西營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)馬力平指出，吃飯過快，會(huì)使大腦還來不及提醒腸胃接收食物，胃就一下子被塞滿，不僅易導(dǎo)致肥胖，還會(huì)帶來消化代謝功能紊亂等疾病。

因此，吃飯時(shí)別催孩子，別跟孩子比誰吃得快，要糾正他們吃飯不專心的行為。可根據(jù)孩子的飯量規(guī)定一個(gè)較合適的用餐時(shí)間，幫他們從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

3.老吃涼，消化差

首都兒科研究所兒?？聘敝魅吾t(yī)師李海鷹表示，孩子的腸胃道很嬌弱，冷熱適應(yīng)能力差，過多進(jìn)食冷飲或水果會(huì)使胃黏膜血管收縮，時(shí)間久了，容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。

建議家長(zhǎng)不要把買冷飲當(dāng)做對(duì)孩子的寵愛，即使是冰箱里的水果和酸奶，也要取出后放1小時(shí)，等涼氣散后在給孩子食用；涼性的東西包括梨膏、綠豆湯、西瓜汁等，也要適量食用。

4.吃零食，慢性胃炎

北京中醫(yī)醫(yī)院消化科副主任醫(yī)師陶琳指出，很多孩子愛吃零食，但零食熱量較高，能夠讓孩子產(chǎn)生飽腹感，該吃飯的時(shí)候不想吃，飯后餓了又拿零食充饑。長(zhǎng)此以往，三餐的生物鐘被打亂，長(zhǎng)達(dá)后得慢性胃炎和功能性消化不良的幾率大大增加。

因此，孩子要吃零食最好選麥片、水果、酸奶等健康食品，而方便面、火腿腸、果凍等最好不吃。吃零食最好固定在兩餐之間，即上午10點(diǎn)和下午3點(diǎn)左右，不要影響正常的三餐。

5.玩Pad，頸椎病

現(xiàn)在經(jīng)?？梢砸姷奖е娮赢a(chǎn)品的小小“低頭族”。解放軍總醫(yī)院骨科主任醫(yī)師董紀(jì)元表示，頸椎問題不是短期內(nèi)形成的，甚至從娃娃階段就埋下了病根，會(huì)使頸椎生理曲度改變，發(fā)展成頸椎病。

家長(zhǎng)盡量讓孩子少接觸這些電子產(chǎn)品，當(dāng)孩子看電腦、手機(jī)等時(shí)，不能坐姿不正或總保持同一姿勢(shì)，每半小時(shí)要提醒孩子活動(dòng)一下。

6.愛任性，血壓高

中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事李建明教授指出，長(zhǎng)大后的性格問題多半是家庭教育不當(dāng)造成的，家長(zhǎng)對(duì)孩子的過于溺愛會(huì)使其很難適應(yīng)社會(huì)。同時(shí)，美國(guó)愛荷華大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，遇挫和受壓會(huì)促進(jìn)體內(nèi)應(yīng)激激素皮質(zhì)醇分泌，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致體重增加、血壓升高。

李教授建議，家長(zhǎng)要及時(shí)糾正孩子的任性行為，讓他多和同齡人在一起，幫助孩子慢慢學(xué)會(huì)妥協(xié)和謙讓，漸漸形成良好的社會(huì)適應(yīng)能力。