初次練習(xí)非常吃力，汗水直淌，衣裳濕盡。還好我堅持下來了，六點半到八點，前所未有的漫長，回到家，渾身像是散了架，躺在床上腦子一片空白，剛打完拳的動作和名稱一個也記不住。然而我竟然堅持下來了！我仿佛看到了希望。第二天第三天第四天……此后，我風(fēng)雨無阻。

我有時會想，像我這樣的老人，肢體僵硬，打拳的動作應(yīng)該很難看吧？然而又有什么關(guān)系呢？只要對身體有益，何必在意外形是否漂亮呢？于是我跟在王老師后面，一招一式，一遍又一遍，直到練完十遍為止，天天如此。

       后來王老師送了一本他出的書《趙堡太極拳闡秘》和《太極拳珍藏版》光碟給我，讓我盡快熟悉太極拳的內(nèi)意。為了記住動作名稱，我把趙堡太極拳75式招數(shù)和名稱全部寫到一張紙上，每天苦思冥想，試圖找出其中的規(guī)律。無意中我發(fā)現(xiàn)可以將之分成三個段落來記憶，終天有了突破。

有一天打完拳后，我正轉(zhuǎn)身要走，王老師喊住我，問：“你發(fā)現(xiàn)自己身體的變化了嗎？現(xiàn)在你的臉色明顯紅潤了。”是啊，經(jīng)過幾個月的努力，太極拳的奇效在我身上慢慢體現(xiàn)出來。不知不覺中，我的氣血通暢了許多，臉色由蒼白變?yōu)榧t潤，而在無意之間一彎腰手挨著地，使我僵硬的腰背及四肢變得靈活柔軟，更讓我對練拳信心自足。

        是的，我的生命正在悄悄發(fā)生著變化。

相守

          趙堡太極拳非常悠久，拳法融健身技擊、吐納養(yǎng)生和道家哲學(xué)為一體，有很深的文化淵源。王老師練習(xí)趙堡太極拳已經(jīng)幾十年了，不但要我們學(xué)習(xí)拳法，也要修煉氣功，氣功是疏洗五臟法與內(nèi)氣吐納按摩術(shù)，這是練好拳的根基。

      趙堡太極拳的核心要領(lǐng)是中、正、平圓、輕、靈、柔、活，以意運氣，以柔勝剛，在意不在形，在氣不在力。要使演練的拳法優(yōu)美、架構(gòu)充實有力、完整，動若浮云，行若流水，就要不斷完善自己，把自己當(dāng)做一個作品，從心靈里來雕刻。比如吸氣時要舒胸寬肩，呼氣時徐徐下蹲，右腳為實，左腳為虛，有了沉降之感，動作開展才輕松自如，周身順暢。最難的金剛?cè)髮?，左手轉(zhuǎn)掌心向上，右手轉(zhuǎn)掌心向下，扭腰轉(zhuǎn)胯，呈右弓步，腳尖隨身轉(zhuǎn)向移動。右臂肱骨對右腿股骨上下相對，左手不過中線，手、身、腳之力和合到右。捋是身手腳力相合于一方，此整勁有如拔河之力，知道了力運用得當(dāng)，方知身體扭轉(zhuǎn)自如。

        王老師經(jīng)常對我們說：“想像自己就是演員，這就是你的舞臺，你必須把美的一面展示出來。”是的，趙堡太極拳的姿勢很美，注重里、側(cè)、外三條點線面修煉，三條線展現(xiàn)流線美，從流線中能知點、線、面和三維空間中的流通和架構(gòu)。

          我很用功，但動作還是僵硬。王老師讓我盡量放松，他說：“打拳要放松。柔而有剛，柔能通順，肢松可不用力，心不用勁，只有松靜周身心靜氣沉，丹輪運轉(zhuǎn)，真陰為虛，太極由虛無中來，輕靈柔活是太極的體像，中正平圓是太極拳形象。”我把心勁放下后，再練拳時，呼吸均勻了許多，不再急喘，身心也自如起來。一層功夫一層境界啊，就這樣，我的拳藝上了一層。

練拳的日子久了，我逐漸感受到趙堡太極拳的神秘、奧妙和魅力。它深深吸引著我，讓感覺到它的生命和靈魂。我愛上了它，它開始眷顧我。我的身體發(fā)生著更奇妙的變化，氣血足了，四肢柔軟了，動作也越發(fā)柔美了。

        2013年1月29日，我練拳做到金剛?cè)髮幼鲿r，手往前一伸，身隨手走，眼前突然開闊起來，很寬闊，遠處仿佛有白亮的光，我似乎看透看穿，而身邊的一切都不復(fù)存在。后來我把這件事說給王老師聽，老師說這就是天人合一。我欣喜萬分：“我真的內(nèi)外合一了嗎？心身合一了嗎？真的達到天人合一？”

拳是修煉出來的。一遍、十遍、百遍、千遍、萬遍，我會源源不斷地將拳練下去。我特別認同王老師常說的那句話：身體是自己的，不要把自己交給病痛，要交給自己來管理。我也相信有了趙堡太極拳相伴與相隨，我會更加從容地生活。什么心臟病啊、冠心病啊，就讓他們隨風(fēng)化解在太極拳的行云流水中吧。

        練習(xí)趙堡太極拳的一年里，我的生命出現(xiàn)了奇跡般的變化。是太極拳讓我重新獲得了力量和歡樂，讓我的生命盡情歡唱。我的所有深情，正如王老師那首歌所說——

歌唱吧！日復(fù)一日。

朗朗吧！年復(fù)一年。

韻動的詩歌，和聲共鳴，