廣西巴馬是聞名遐邇的世界五大長(zhǎng)壽地之一，數(shù)萬(wàn)患了癌癥和其他難以治愈的病人，移居這里。他們堅(jiān)信，喝這里的水、呼吸這里的空氣和吃這里的食物就能治好病，恢復(fù)和獲得健康，并能長(zhǎng)壽。

　　無(wú)數(shù)醫(yī)學(xué)研究和許多長(zhǎng)壽現(xiàn)象的調(diào)查結(jié)果，一直在證實(shí)著一個(gè)不復(fù)雜的道理：健康和長(zhǎng)壽的根本原因在于符合自然規(guī)律的生活方式，而非生活在長(zhǎng)壽之地。比如，有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，北京這樣污染嚴(yán)重的城市，2012年百歲老人有470人，而且絕大多數(shù)生活在城區(qū)。

　　許多巴馬人的廚房里除了油、鹽、生抽，找不到第四種作料；一把野菜可以煮成一碗湯，一天3頓，頓頓玉米；每天上山下地勞作，日出而作日落而息等。這種簡(jiǎn)單沒(méi)有奢望的生活，很多人看在眼里，卻難以成為自己生活的準(zhǔn)則和行為。

　　早在上世紀(jì)90年代，世界衛(wèi)生組織就提出健康生活標(biāo)準(zhǔn)：合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒。因此，一個(gè)人無(wú)論身居何地，都掌握著健康長(zhǎng)壽的鑰匙，就看如何使用。遵循健康的生活方式，改掉種種陋習(xí)，即使不去長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，也有望延年益壽，遠(yuǎn)離疾病。