基本常識——中醫(yī)認為：

一、麻：表明氣能過來，而血過不來。

二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。

三、酸：表明經(jīng)絡是通的，但是氣血不足。

四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質(zhì)，若體內(nèi)的氣出不去就估脹。

五、痛：單純性的痛則是因為有血淤

六、癢：表明氣和血正在過來，傷口愈合的時候都會發(fā)癢。但這與全身發(fā)癢不同。

10大重要穴位的功能：

1.足三里

功能：

一是扶正培元，強脾健胃；

二是促進新陳代謝，強壯肌體；

三是提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強免疫能力。

叩拔足三里，對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統(tǒng)的疾病、功效更為明顯。

主治：

胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃痙攣、消化不良、肝炎；神經(jīng)衰弱、癲癇、失眠、頭痛、貧血、偏癱、高血壓、低血壓、動脈硬化；冠心??；糖尿病、遺尿癥；陽痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)過多；傷風感冒；膝關節(jié)炎、下肢關節(jié)炎等疾病。

2.關元穴

功能：

一是培根固元。

二是培腎壯陽，補腎壯陽，調(diào)經(jīng)固沖，清熱利濕，此穴有培腎固本，調(diào)氣回陽，主生殖，主元氣之功效。是男子藏精、女子蓄血之處。

三是補虛固本。此穴能增強生殖系統(tǒng)功能，提高免疫能力，防止衰老，主治諸虛百損，壯一身之氣。

主治：

陽痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、宮頸糜爛、子宮脫垂、盆腔炎、不孕癥、遺尿、尿閉、尿失禁、膀胱炎、腎炎、尿道炎、陰濕疹；痢疾、疝氣、脫肛、高血壓、糖尿??；健忘、神經(jīng)衰弱；虛脫、身體虛弱。

3.中脘穴

功能：

一是能調(diào)脾胃；

二是能降逆化滯。此穴有調(diào)胃和中、補虛益氣、納谷化濕，降逆止嘔之功效。

主治：

胃痙攣、胃潰瘍、胃下垂、胃脹滿、消化不良、嘔吐、口臭、腸炎、十二指腸潰瘍、痢疾、闌尾炎、便秘、肝炎、膽囊炎、黃疸、高血壓、心絞痛、中暑、癲癇、癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)。最主要是治療消化系統(tǒng)疾病，更是治療各種胃病的重要穴位之一。

4.內(nèi)關穴

功能：

一是能理氣活血；

二是能安神定志

主治：

心絞痛、心肌炎、風濕性心臟病、心動過緩、心律不齊；休克、昏迷、暈厥、暈車、失眠、癔病、癲癇、精神病；胃病、胃痙攣、嘔吐、呃逆；膈肌痙攣、妊娠惡阻、低血壓、無脈癥等。對各種心臟病、各種精神病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病療效較好。

5.合谷穴

功能：

一是能清熱解表；

二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮(zhèn)痛。

主治：

感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經(jīng)痛、面神經(jīng)麻痹、癲癇、精神分裂癥；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產(chǎn)、麻疹、多汗、失語癥等。尤其對感冒后引起的頭痛治療效果更佳。

6.涌泉穴

功能：

一是清腦醒神，

二是安神定志，

三是清熱散風。

對此穴位經(jīng)常拔罐，可以導引腎經(jīng)虛火及上焦?jié)釟庀滦?，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液循環(huán)，有助于防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

主治：

休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經(jīng)痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節(jié)痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。

7.陽陵泉

功能：

一是通筋活絡；

二是疏經(jīng)利節(jié)；

三是清熱利膽。

主治：

下肢及腰背部疾病，如膝關節(jié)炎、踝關節(jié)炎、坐骨神經(jīng)痛、腓神經(jīng)麻痹、脈管炎、類風濕、腰痛等病。也是治療肝膽疾病的要穴，對肝炎、膽囊炎、黃膽的治理作用也較好。同時還對高血壓、癲癇、遺尿、腳氣等病有治療作用。

8.風池穴

功能：

一是清心明目；

二是清熱散風；

三是通竅活絡。

主治：

腦血栓、腦震蕩、腦膜炎、健忘、癲癇、精神病、偏正頭痛，失眠、眩暈、甲狀腺機能亢進，落枕、青光眼、夜盲癥、視神經(jīng)炎、視網(wǎng)膜炎、鼻炎、咽炎、高血壓、耳鳴、瘧疾、耳聾等。

9.殷門穴

功能：

一是通經(jīng)活絡；

二是疏通筋脈。

主治：

腰痛、坐骨神經(jīng)痛、腰間盤突出，下肢肌肉風濕癥，癱瘓。

10.命門穴

功能：

一是補腎調(diào)經(jīng)；

二是理腸固脫。

主治：

遺精，陽痿、月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、遺尿、腰痛、頭痛、耳鳴、痔瘡、便秘。

《養(yǎng)生歌》

遠看醫(yī)院像天堂，近看醫(yī)院像銀行；

住進醫(yī)院像牢房，不如提前去預防；

健康是無形資產(chǎn)，養(yǎng)生是銀行存款；

疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產(chǎn)；

別的全都是假的，只有健康是真的；

莫等病了找醫(yī)生，沒病就要做養(yǎng)生；

寧可站著去保健，絕不躺著吃藥片；

不養(yǎng)生就養(yǎng)醫(yī)生，不保健就養(yǎng)醫(yī)院；

健康永遠是無價，堅持養(yǎng)生和保健。

健康，重在觀念：

美國人：用100塊錢養(yǎng)生，50塊錢買保險，10塊錢看病，1塊錢搶救。

中國人：用1塊錢養(yǎng)生，10塊錢吃藥，50塊錢看病，100塊錢搶救。

大多數(shù)中國人，在生命的最后1-2年，花光一生的積蓄，吃遍所有含大劑量副作用的西藥，再多開幾次刀，然后離去……

疾病如何應對？答案：重在預防！