材料:牛肉一塊，COOK100法式黑椒腌料

制作

1、 牛肉切成短粗的條狀，或者粒狀，或者片狀，或者你喜歡的任意狀……不能掌控命運，難道還不能掌控一塊牛肉嗎？！

2、 取COOK100法式黑椒腌料少許，加清水調成稀糊狀

3、 為了讓牛肉能充分吸收腌料，不要一股腦地拌，先是耐心地分別讓它們泡澡，然后再拌在一起

4、 放置一旁腌制2小時左右，因為牛肉少而且切細了，所以不用腌太久

5、 腌好的牛肉用筷子夾到微波專用盤子上，排列整齊

6、 微波“?！?分鐘（如果你的爐具需要選擇高中低火，那就選擇中火，以下皆同）

7、 取出，輕輕篳出牛肉多余的水份，然后給它們翻個身，繼續(xù)“?！?分鐘

8、 取出看看已經有點干身了，我們再給它翻個身，再“叮”4分鐘

9、 已經很明顯看到縮水了，最后翻一次身，最后“?！?分鐘