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綠谷經(jīng)絡操
第一式：敲打大椎穴（督脈）
第二式：震膻中穴（任脈）
第三式：拍打合谷穴（手陽明大腸經(jīng)）
第四式：拍打內(nèi)關穴（手厥陰心包經(jīng)）
第五式：拍打腎輸穴（足太陽膀胱經(jīng)）
第六式：拍打足三里（足陽明胃經(jīng)）
第七式：拍打膽經(jīng)（）
第八式：拍打心包經(jīng)
第九式：拍打胃經(jīng)
第十式：拍打大腸經(jīng)
第十一式：下蹲運動
第十二式：腹式呼吸
來自： 哲然圖書館 > 《我愛武術》
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