|
太極拳的走勁及容易出現(xiàn)兩個(gè)極端，一個(gè)是勁過(guò)，表現(xiàn)為，膝蓋過(guò)足尖，腳到手還走，手腳不合這樣也達(dá)不到疏通氣血的目的，原因它的勁是散的沒(méi)合住。另一種就是走半截勁，沒(méi)有按照太極拳的“遇上先下，遇左先右”的拳taijiquan8.com要求，把勁走滿。 其實(shí)太極拳之所以有疏通氣血之功能，就是因?yàn)樗娜璽aijiquan8.com的特定性，“節(jié)節(jié)貫串，意到，氣到，力到”等。”新學(xué)拳的人體會(huì)手與腳的合力，如果練得時(shí)間長(zhǎng)了就開(kāi)始體會(huì)腳和百會(huì)的合力。實(shí)際上當(dāng)你的身體每一節(jié)都透通的時(shí)候，腳和百會(huì)一合。力就到了。 太極拳的勁應(yīng)該講的寸力。怎樣才能做到恰到好處，走勁即到又不過(guò)哪？我舉一個(gè)生活中的例子“以前家里用的舊式水龍頭，就是檸幾下才能關(guān)住的那種。這種水龍頭如果你擰的勁輕了它會(huì)漏水，也就是沒(méi)關(guān)住?？赡阋怯玫膭糯罅耍旅媸且粋€(gè)小皮墊，擰脫了也容易漏水”所以，手不能輕了，也不能過(guò)重了，只要擰住不漏水就行了”。 太極拳的走勁，就是這個(gè)道taijiquan8.com，即不能過(guò)，又不能丟。當(dāng)你的腳到時(shí)，百會(huì)輕輕一頂這個(gè)勁就合住了。而且，你的手也很自然的一節(jié)一節(jié)貫到指尖，三方合成一個(gè)勁。這就是太極拳整勁的外在表現(xiàn)。像現(xiàn)在的季節(jié)，，在走拳的時(shí)候，稍留意就會(huì)看到自己的手指肚上，會(huì)出現(xiàn)亮晶晶的微小汗點(diǎn)。所以，習(xí)練太極拳只要方法正確了。就一定能疏通氣血，夏天能抗熱，冬天不覺(jué)得冷。渾身上下總覺(jué)的輕爽爽的。 要想通過(guò)習(xí)練太極拳達(dá)到健康身體的目的，就必須嚴(yán)格的按照拳taijiquan8.com來(lái)練。首先，把拳taijiquan8.com搞明白在我身邊也有一些練拳的，她們一年要學(xué)好幾套拳。只注重?cái)?shù)量而忽略了拳的質(zhì)量。其實(shí)，拳不再多，一個(gè)起式就taijiquan8.com含著太極拳的好多內(nèi)在東西。尤其是新學(xué)拳的，只要你是真心的喜歡太極，那你就在一套拳上下功夫，這樣你會(huì)少走好多彎路。否則，學(xué)了一大堆最后是事倍功半。 我學(xué)拳也走過(guò)不少?gòu)澛?。所以，總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)希望給喜歡太極拳的新朋友們一些提示。學(xué)拳明taijiquan8.com是第一。 太極拳的走勁及容易出現(xiàn)兩個(gè)極端，一個(gè)是勁過(guò)，表現(xiàn)為，膝蓋過(guò)足尖，腳到手還走，手腳不合這樣也達(dá)不到疏通氣血的目的，原因它的勁是散的沒(méi)合住。另一種就是走半截勁，沒(méi)有按照太極拳的“遇上先下，遇左先右”的拳taijiquan8.com要求，把勁走滿。 其實(shí)太極拳之所以有疏通氣血之功能，就是因?yàn)樗娜璽aijiquan8.com的特定性，“節(jié)節(jié)貫串，意到，氣到，力到”等?！毙聦W(xué)拳的人體會(huì)手與腳的合力，如果練得時(shí)間長(zhǎng)了就開(kāi)始體會(huì)腳和百會(huì)的合力。實(shí)際上當(dāng)你的身體每一節(jié)都透通的時(shí)候，腳和百會(huì)一合。力就到了。 太極拳的勁應(yīng)該講的寸力。怎樣才能做到恰到好處，走勁即到又不過(guò)哪？我舉一個(gè)生活中的例子“以前家里用的舊式水龍頭，就是檸幾下才能關(guān)住的那種。這種水龍頭如果你擰的勁輕了它會(huì)漏水，也就是沒(méi)關(guān)住?？赡阋怯玫膭糯罅耍旅媸且粋€(gè)小皮墊，擰脫了也容易漏水”所以，手不能輕了，也不能過(guò)重了，只要擰住不漏水就行了”。 太極拳的走勁，就是這個(gè)道taijiquan8.com，即不能過(guò)，又不能丟。當(dāng)你的腳到時(shí)，百會(huì)輕輕一頂這個(gè)勁就合住了。而且，你的手也很自然的一節(jié)一節(jié)貫到指尖，三方合成一個(gè)勁。這就是太極拳整勁的外在表現(xiàn)。像現(xiàn)在的季節(jié)，，在走拳的時(shí)候，稍留意就會(huì)看到自己的手指肚上，會(huì)出現(xiàn)亮晶晶的微小汗點(diǎn)。所以，習(xí)練太極拳只要方法正確了。就一定能疏通氣血，夏天能抗熱，冬天不覺(jué)得冷。渾身上下總覺(jué)的輕爽爽的。 要想通過(guò)習(xí)練太極拳達(dá)到健康身體的目的，就必須嚴(yán)格的按照拳taijiquan8.com來(lái)練。首先，把拳taijiquan8.com搞明白在我身邊也有一些練拳的，她們一年要學(xué)好幾套拳。只注重?cái)?shù)量而忽略了拳的質(zhì)量。其實(shí)，拳不再多，一個(gè)起式就taijiquan8.com含著太極拳的好多內(nèi)在東西。尤其是新學(xué)拳的，只要你是真心的喜歡太極，那你就在一套拳上下功夫，這樣你會(huì)少走好多彎路。否則，學(xué)了一大堆最后是事倍功半。 我學(xué)拳也走過(guò)不少?gòu)澛?。所以，總結(jié)的一些經(jīng)驗(yàn)希望給喜歡太極拳的新朋友們一些提示。學(xué)拳明taijiquan8.com是第一。 |
|
|
