新疆的抓飯有很多種類，花色品種十分豐富。在選油方面，除了植物油外，還用動(dòng)物羊油，骨髓油和酥油來做抓飯。用骨髓油做的抓飯營養(yǎng)價(jià)值最高了。在用肉類方面，除了用羊肉之外，還用雪雞、野雞、家雞、鴨、鵝和牛肉。雪雞肉的抓飯味道最佳。不過，有的抓飯也不放肉，而選用葡萄干，杏干，桃皮等干果來做，稱之甜抓飯或素抓飯，同樣美味可口。只有來了貴賓和親朋好友，主人才會(huì)做這種飯來招待客人。

   牛肉抓飯是不吃羊肉者的福利，喜歡吃抓飯卻不喜歡吃羊肉，就像好多人喜歡吃烤羊肉串，但是不吃羊肉做的任何菜一樣，其實(shí)習(xí)慣了也就好了，只要不過敏，嘗嘗也無妨！

【主料】：

大米1000克、牛肉400克、胡蘿卜400克

【輔料】：

植物油200克、鹽16克、洋蔥60、葡萄干50克、水因?yàn)槊總€(gè)地方的大米吸收量不一樣，所以這個(gè)自己掌握

選料需要注意:

大米最好用長粒米，胡蘿卜最好用嫩一些的，牛肉可以是牛排骨也可以是牛腿肉

做法：1、把大米洗凈用涼水侵泡30分鐘，把胡蘿卜洗凈去皮切粗絲，洋蔥切小丁，牛肉切大塊、葡萄干洗凈涼水侵泡10分鐘撈起

2、熱鍋涼油，油一定要多放一點(diǎn)，油熱后將切好的牛肉放入鍋中翻炒，要不斷地翻炒，這樣的為了避免糊鍋。當(dāng)牛肉漸漸變得干爽的時(shí)候，可以看到鍋中有很多肉汁，把切好的洋蔥丁倒入鍋中進(jìn)行翻炒，當(dāng)洋蔥炒出香味的時(shí)候，把胡蘿卜丁倒入鍋中，后放胡蘿卜是因?yàn)楹}卜加熱時(shí)間太長會(huì)變碎

3、 把胡蘿卜炒軟后再加入鹽，在鍋中加入水，當(dāng)肉湯沸騰后，將洗好的大米平鋪在鍋中，在鋪上葡萄干

4、加鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燜制15分鐘，揭鍋蓋

5、 加鍋蓋，轉(zhuǎn)小火燜制15分鐘，揭鍋蓋用筷子在鍋中叉上幾個(gè)小孔，這樣有利于熱氣的上升使米飯更容易熟

6、再燜15在分鐘左右，揭鍋蓋米飯、牛肉、胡蘿卜拌均勻即可

小竅門：

1、最好用長粒米來做抓飯，可以做成素抓飯，不加任何肉類，加葡萄干、鷹嘴豆都可以
2、大米一定得提前泡30分鐘，最好用鐵鍋或者不沾鍋?zhàn)鲎ワ?，這樣的抓飯粒粒香濃
3、胡蘿卜得切的粗一些， 后放胡蘿卜是因?yàn)楹}卜加熱時(shí)間太長會(huì)變碎
4、洋蔥一定得切成小丁，因?yàn)榫褪翘嵛兜?，抓飯熟透后是看不到洋蔥的

5、加鹽一定不能加的過多，因?yàn)檫@是主食，要是咸味不夠，在熟后拌抓飯的時(shí)候，可以再次加鹽拌均勻即可
6、用筷子在鍋中叉上幾個(gè)小空，這樣有利于熱氣的上升使米飯更容易熟
7、做抓飯加水一定得少于平時(shí)做飯的水，因?yàn)楹}卜和牛肉都出水分
8、一定得小火燜，燜的出香味以后，要轉(zhuǎn)動(dòng)鍋底，這樣熟的均勻，抓飯也不糊鍋底

菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/791595

在新疆，吃抓飯必須得搭配一些去油膩的小菜，就是用胡蘿卜、洋蔥絲、青辣椒絲顏色亮麗的食材，加鹽、醋、油潑辣子，拌均勻腌制而成，搭配抓飯一起吃，這些小菜在飯店吃的時(shí)候，是不收費(fèi)的，免費(fèi)送的。

我一共做了9種不同的抓飯，做法大同小異。這些做法都是最常見的做法

葡萄干抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/429403

鷹嘴豆抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/416050

雞蛋抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/441481

臘腸抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/292005

熏馬腸抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/278822

干果素抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/228743

碎肉抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/230766

雞肉抓飯菜譜鏈接：http://www.haodou.com/recipe/217272