許多人都會(huì)有胃反酸的經(jīng)歷，即使是及其健康的朋友也會(huì)偶爾反酸、膈逆。短期的胃反酸會(huì)嚴(yán)重的影響食欲，影響我們的情緒，長(zhǎng)期的胃反酸會(huì)導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生，甚至導(dǎo)致食管癌的惡果。

      我們要想消除胃反酸，主要是通過(guò)合理的鍛煉。我以前說(shuō)過(guò)，胃喜動(dòng)，脾喜靜，運(yùn)動(dòng)可以增加食欲，促使食物向下流動(dòng)，而脾卻相反，一旦運(yùn)動(dòng)過(guò)量，體力勞動(dòng)過(guò)累，脾就會(huì)受到傷害。脾胃本為表里關(guān)系，兩者之間稍有差池，就會(huì)造成我們常說(shuō)的脾胃不和，而脾胃乃后天之本，一旦脾胃受損，全身的健康就很難保證了。

    快過(guò)年了，免不了吃許多肥甘厚味，這時(shí)候最容易傷胃反酸。這里介紹的中成藥，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下自行配制，對(duì)于短期的胃反酸有一定的預(yù)防和治療功效，如果想要治本，還是需要去積極的鍛煉為上策。

                    烏貝散

    材料：烏賊骨    川貝母   

    制作：研成粉末，口服。     

    成品，每瓶45克