秋冬季節(jié)節(jié)日較多，加之天涼干燥，許多人都想著怎么品嘗美食，結(jié)果藏了一身的膘肉和毒素。其實(shí)秋冬排毒更有利于將身體內(nèi)部毒素排出，所有今天就搜羅秋冬排毒的方法，只要能堅(jiān)持做的話，就可以擁有健康水嫩的好肌膚!

肝臟是重要的解毒器官

各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘ｏ嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。

腎臟是排毒的重要器官

腎臟過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。

腸道可以迅速排除毒素

腸道雖能排毒，但是如果消化不良，就會(huì)造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。

多飲水可以促進(jìn)新陳代謝

多飲水對(duì)腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方有好處。多飲水可以促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時(shí)間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預(yù)防心腦血管疾病。

每周吃兩天素食

給腸胃休息的機(jī)會(huì)。因?yàn)檫^多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。

多吃新鮮和有機(jī)食品

多吃新鮮和有機(jī)食品少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。在日常飲食中控制鹽分的攝入過多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。

適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素

如維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。

吃東西不要太快

多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。

排毒養(yǎng)顏膠囊專業(yè)排毒

好的排毒產(chǎn)品，不僅能排出體內(nèi)毒素，還能幫助調(diào)理人體紊亂的代謝和失調(diào)的內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)平衡，使臟腑功能活動(dòng)正常，氣血流暢，氣機(jī)條達(dá)，陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到排毒和養(yǎng)顏的目的。自盤龍?jiān)坪Ｅ哦攫B(yǎng)顏膠囊誕生之初，就以“好理念、優(yōu)配方、嚴(yán)把關(guān)”一步一步，腳踏實(shí)地的完成產(chǎn)品制作流程，把中醫(yī)治病養(yǎng)生之法用到了極致，造就了排毒養(yǎng)顏膠囊卓越出眾的顯著功效。