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來自： 合家歡歡樂樂 > 《待分類》
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如何意守丹田 何意守丹田？
如何意守丹田 何意守丹田？意守要求練功人將意念集中和保持在身體某一部位或某一事物上，這種對一定對象的有選擇的集中，并逐步明顯，把意念集中在身體的某一部位，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田...
站樁與調(diào)心：意守模式
意守一般是閉著眼睛進行的，方法有三類：內(nèi)視意守，純意念意守，神光意守。純意念意守，是用意念直接貫注所守之處，是氣隨意行；神光意守法是用“神光”來注意所守之處，作法是先目光回收，意念隨之內(nèi)...
巧栓意馬，波瀾不驚
巧栓意馬，波瀾不驚在古導引中，不僅注重對形體的保健，而且強調(diào)對意識的鍛煉。老者淡然地說，用一根數(shù)丈長的繩子將馬拴住，除了每天給...
三調(diào)要旨
三調(diào)要旨不要守丹田，只做這個：調(diào)身 = 垂腿直身坐在椅子、全身放松(不硬撐僵直)，能忘身更好，雙掌輕放於大腿上調(diào)息 = 自然肺呼吸(鼻呼吸)，先呼盡肺中濁氣(盡量輕細均長)，后讓空氣自動由鼻入肺(能不...
中國健身氣功協(xié)會
中國健身氣功協(xié)會。仰臥床上，按照練習松靜的方法，從頭到腳意導放松一遍，然后輕閉雙目，放松大腦，面部表情悠然自得，身體基本處于松...
站樁與調(diào)心
直接導引是指意識活動直接主導活動對象，如：“導引氣機”、“導引呼吸”、“導引聲音”、“導引形體”、“導引意識”等。舉例來說，“導引呼吸”是直接導引，是意識直接導引呼吸，使呼吸符合練功要求...
武火是意念配合呼吸之氣，有火有風 文火指不管呼吸之氣，似守非守
武火是意念配合呼吸之氣，有火有風 文火指不管呼吸之氣，似守非守武火是意念配合呼吸之氣，有火有風。文火指不管呼吸之氣，似守非守。爾...
真氣運行五步靜功后的繼續(xù)修行
真氣運行五步靜功后的繼續(xù)修行一、有無相生通真路李少波真氣運行研究所的真氣運行五步靜功，分為“煉精化氣、煉氣化神和煉神化虛”三個階段，及“呼氣注意心窩部、意息相隨丹田趨、調(diào)息凝神守丹田、通...
入靜（一）
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“……余知百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣...
微信掃碼，在手機上查看選中內(nèi)容
