閑說(shuō)老年人打牌 

打牌是一種休閑方式，在我居住的城市，喜歡打牌的人很多。人們閑暇時(shí)，喜歡聚在一起，或打紙牌，或打麻將，用以消磨時(shí)光。單位、社區(qū)組織春游、秋游，也以打牌為主。我所居住的小區(qū)不到300戶(hù)人家，打牌的會(huì)所就開(kāi)了好幾家。天氣晴好的時(shí)候，也有不少居民圍坐在庭院、路旁打牌，這其中大部分是退休后的老年職工。

前幾天，我因事下午路過(guò)本地最大的開(kāi)放式公園——北湖公園，發(fā)現(xiàn)在公園大門(mén)花臺(tái)前，圍坐了幾十桌打牌的老年人，十分壯觀。這些老人有些自帶了折疊椅，有些干脆坐在冰涼的石臺(tái)上。我順手拍下幾個(gè)場(chǎng)景，傳上來(lái)請(qǐng)大家點(diǎn)評(píng)。

大家看，這里打牌的人好多呀！那位戴眼鏡的大叔坐的椅子是帶拐杖的，旁邊那位大爺干脆坐在冰涼的石臺(tái)上，圍觀的人也不少。鏡頭深處坐著的也是打牌的人。

這幾位老人打的是四川的長(zhǎng)牌。據(jù)說(shuō)它的玩法千變?nèi)f化，手法變化多端，玩起來(lái)妙趣橫生?？?，那位抽煙的奶奶一定是個(gè)高手！

      花叢前打牌，或許心情更愉快。

   我以為，退休后的老人生活較為悠閑，打打牌可以結(jié)交朋友，聯(lián)絡(luò)感情，消除孤單寂寞，同時(shí)還能刺激大腦活躍，提高注意力和心算水平，預(yù)防癡呆癥的發(fā)生。但老年人心腦血管已經(jīng)比較“脆弱”了，長(zhǎng)時(shí)間打牌，精力高度集中，會(huì)使腦部充血，出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼花、肢體麻木等不適癥狀。由于頸部持續(xù)向前彎曲，還可形成頸椎病。另外久坐不動(dòng)后，腰骶部的負(fù)擔(dān)加重，又會(huì)引起腰背酸痛。所以，打牌一定不能使自己太累和過(guò)于緊張，時(shí)間不可超過(guò)3個(gè)小時(shí)，中間還需活動(dòng)肢體，站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。對(duì)勝負(fù)一定不要太在意，最好不要“玩錢(qián)”。在打牌過(guò)程中，要保持自然輕松的姿勢(shì)，可泡上一壺?zé)岵?，以補(bǔ)充水分，活血通絡(luò)。除了打牌，老年人平時(shí)還應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，動(dòng)靜結(jié)合，確保身體健康。