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【教你做家常菜】 清淡營(yíng)養(yǎng)的滑蛋蝦仁

 木柳書屋 2014-09-22

===日志邊框=== - 芳芷香惠 - 芳芷香蕙歡迎你

 

清淡營(yíng)養(yǎng)的滑蛋蝦仁

 
2014-09-15 11:21 
(轉(zhuǎn)自:搜狐·Apple的美好時(shí)光博客)
 

    9月份孩子開學(xué)、奧數(shù)班機(jī)構(gòu)分班考試,各種事情讓9月的上旬格外忙亂。半個(gè)多月沒(méi)有更博了,其實(shí)更多的時(shí)候是自己的懶病發(fā)作,明知有一大堆的事要做,卻癡迷于玩消消樂(lè)麻痹自己,只想逃避再逃避!
    振作一下精神,把積攢的照片整理了,繼續(xù)美食的事業(yè)。日子總要一天一天的過(guò)下去,焦慮、逃避都解決不了問(wèn)題,調(diào)整自己的心態(tài),讓自己的心態(tài)平和一點(diǎn)再平和一點(diǎn),感恩生命中的每一天!

    滑蛋蝦仁

    原料:南美凍青蝦仁300克、蛋清1個(gè)、全蛋3個(gè)、香蔥、淀粉、胡椒、鹽、料酒、玉米油

    做法:
    1、蝦仁解凍洗凈,瀝干水,灑少許鹽和胡椒腌10分鐘。
    2、腌好的蝦仁中打入1個(gè)蛋清、料酒用手抓勻。
    3、在蝦仁中加入少許淀粉,抓勻。
    4、3個(gè)全蛋加1個(gè)蛋黃,打散,加鹽調(diào)味。
    5、炒鍋上火,油熱倒入蝦仁滑炒至變色,盛出備用。
    6、炒鍋重上火倒入玉米油,油熱倒入全蛋液。
    7、蛋液稍凝固后,將炒好的蝦仁倒在蛋液上。
    8、快速翻炒至蛋液凝固,撒上香蔥,關(guān)火出鍋。


    

            
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