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擺脫“鼠標(biāo)手”

 LD怡苑 2014-09-20
【上班族保健】 簡(jiǎn)單8招讓上班族擺脫“鼠標(biāo)手”：
①保持正確坐姿，鍵盤和鼠標(biāo)的高度應(yīng)和手臂自然下垂時(shí)肘關(guān)節(jié)的高度一樣。
②搖腕關(guān)節(jié)。
③用力展開雙手五個(gè)手指，每次持續(xù)20秒，連續(xù)做3次。
④選擇適合自己的人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)。
⑤握水瓶鍛煉手腕肌肉。
⑥按揉曲池穴，活血止痛。

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