你總是莫名的喜歡生氣，總是動不動就發(fā)怒嗎？周圍的人都認(rèn)為你是個(gè)脾氣很大的人嗎？如果是，那么你的身體換病了。

中醫(yī)認(rèn)為：“肝，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒”。肝的個(gè)性是喜歡舒暢柔軟的，不喜歡抑郁壓制的，肝有問題的人，情緒上總是喜歡發(fā)怒。其表現(xiàn)有三中病癥，接下來我們就講這三種病癥的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法。

一、肝郁氣滯易發(fā)怒的人情緒表現(xiàn)為：喜歡抱怨，嫉妒別人，會有似乎自己總不得志的感覺；

身體表現(xiàn)為：胸脅脹痛或串痛，手腳無力，指甲不滋潤等。

出現(xiàn)這種狀況的病因多是長期壓抑、或精神受到創(chuàng)傷所致

1.肝郁氣滯愛發(fā)脾氣的人情志上的養(yǎng)生妙招：聽歡快舒暢的音樂，看喜劇片，十分難受時(shí)找個(gè)地方讓自己哭一場，或者看場感動的電影讓自己哭出來因?yàn)橹嗅t(yī)五行上金克木，金屬肺，木屬肝，哭的時(shí)候可以調(diào)節(jié)肺氣舒暢肝氣，但哭的時(shí)間不超過5分鐘，少熬夜。

2.飲食上吃疏肝理氣的食物：多吃紫色和綠色的食物，推薦飲品：佛手柑煎水，玫瑰花泡茶（泡茶水溫不超過70℃）芹菜、茼蒿、橙子、柑橘、香櫞、佛手等。

二、肝火上炎易發(fā)脾氣的人情緒表現(xiàn)為：

脾氣暴躁，動不動就拍桌子摔板凳，情緒易激動易發(fā)火，往往沖動過后易后悔;

身體上表現(xiàn)為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。以上這種狀況的病因多為肝氣久郁

喜歡熬夜，過食肥甘辛辣刺激之物，吸煙喝酒過度所致。

1.肝火上炎的人養(yǎng)生事項(xiàng)：應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2.肝火上炎情志上的養(yǎng)生妙：動招多聽清心舒緩的音樂，影視上可看情感舒緩的影片，

運(yùn)上可做靜態(tài)舒緩的運(yùn)動，女孩可練瑜伽，男孩可練八段錦，

適當(dāng)時(shí)可做家務(wù)培養(yǎng)自己的耐心和柔韌自己的性格，休閑的時(shí)可多親近自然，吸收自然的綠能。

3.飲食上吃清肝瀉熱的食物：苦瓜、苦菜、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、柑橘等。

三、脾虛肝乘易發(fā)怒的人在情緒上表現(xiàn)：

平時(shí)表現(xiàn)不溫不火，被事激怒時(shí)很容易大發(fā)雷霆，多疑；

身體表現(xiàn)為：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀不成形，易口腔潰瘍等癥狀。

1.脾虛肝乘的病因：由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。

2.脾虛肝乘愛發(fā)脾氣的人在情志上養(yǎng)生妙招：多聽勵志積極的音樂，

影視上可選人物勵志，歷史題材的影片，書

籍方面可以選擇勵志散文，歷史等書籍來調(diào)節(jié)，

運(yùn)動上自行車，登山，游泳等，創(chuàng)作上不易過度思慮

3.飲食上吃健脾理氣的食物：扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

現(xiàn)在明白愛發(fā)脾氣的你，是怎么回事了嗎？如果可以幫到你來調(diào)節(jié)就請幫忙轉(zhuǎn)發(fā)給你身邊愛發(fā)脾氣的朋友試試。

發(fā)脾氣原來都不是你的本意，是身體出了問題才會這樣的，還有一招也很有效的方法，按摩或艾灸太沖穴，這個(gè)穴位又稱消氣穴，是肝經(jīng)的原穴，對調(diào)舒肝理氣效果很好，在發(fā)脾氣時(shí)拖掉鞋子灸吧。