懷孕時不能吃什么?

——我對妊娠期食物禁忌的一點看法（上）

在我的門診，每位準媽媽全家對懷孕期間的飲食都非常關(guān)注，尤其是有過流產(chǎn)史的人更是會詳細咨詢。信息時代，大家得到的信息越來越多，但有時也麻煩，不知道該聽誰的好。

    首先，我先摘錄幾段古代名醫(yī)的記載：

1、漢·張仲景（醫(yī)圣）《金匱要略》：

麋脂及梅李子，若妊婦食之，令子青盲，男子傷精。

婦人妊娠，不可食兔肉、山羊肉，及鱉、雞、鴨，令子無聲音。

婦人妊娠食雀肉，令子淫亂無恥。

妊婦食姜，令子余指。

2、隋唐·孫思邈（藥王）《千金要方》：

妊娠食羊肝令子多危。

妊娠食山羊肉令子多病。

妊娠食驢馬肉延月。

妊娠食驢肉生產(chǎn)難。

妊娠食兔肉犬肉令子無聲并缺唇。

妊娠食雞子及干鯉魚令子多瘡。

妊娠食雞肉糯米令子多寸白蟲。

妊娠食椹并鴨子令子倒出心寒。

妊娠食雀肉并豆醬令子滿面多僢僣黑子。

妊娠食雀肉飲酒令子心淫情亂不畏羞恥。

妊娠食鱉令子項短。

妊娠食冰漿絕胎。

妊娠勿向非常地大小便必半產(chǎn)殺人。

3、宋·陳自明《婦人大全良方》

“受孕之后，不可食之物，切宜忌食。非唯有感動胎氣之戒，然于物理，亦有厭忌者。設(shè)或不能戒忌，非特延月難產(chǎn)，亦能令兒破形母殞，可不戒哉！

食雞肉、糯米（合食），令子生寸白蟲。

食羊肝，令子生多厄。

食鯉魚及雞子，令兒成疳多瘡。

食犬肉，令子無聲音。

食兔肉，令子缺唇。（蓋兔乃不雄而孕，生子則口中吐出，是以忌焉。）

鴨子與桑椹同食之，令人倒生心寒。

食鱉，令子項短及損胎。

雀肉合豆醬食之，令子面生（黑干）（黑曾）黑子。

食豆醬，合藿食之，墮胎。

食冰漿絕產(chǎn)。

食雀肉，令子不恥多淫。

食山羊肉，令子多病。

食子姜，令子多指生瘡。

食螃蟹，令子橫生。

食蝦蟆、鱔魚，令兒喑啞。

食驢、騾、馬肉，延月難產(chǎn)。

如此之類，無不驗者。則知圣人胎教之法，豈非慮有自其然乎！

4、元·李東垣《珍珠囊補遺藥性賦》“妊娠服藥禁忌歌”：

蚖斑水蛭及虻蟲，烏頭附子配天雄。 野葛水銀并巴豆，牛膝薏苡與蜈蚣。三棱蕪花代赭麝，大戟蟬蛻黃雌雄。牙硝芒硝牡丹桂，槐花牽牛皂角同。半夏南星與通草，瞿麥干姜桃仁通。硇砂干漆蟹爪甲，地膽茅根都失中（地膽茅根與蟅蟲）。

這個歌訣中主要是妊娠期的藥物禁忌，但其中的薏苡仁、蟹爪甲、桂也是食物。

5、明·李時珍《本草綱目》：

共載86種妊娠禁忌藥物（含食物，因為中醫(yī)藥膳同源），這里我只把也屬于食品的列出來：

雀肉 小蒜 生姜 蟹 蟹爪甲 龜 鱉 鰍 鱔 蛤蟆 鯉魚 羊肝 驢肉 馬肉 犬肉 兔肉 麥芽 薏苡仁

6、杭州市中醫(yī)院婦科：

妊娠期不吃或慎食：螃蟹、甲魚、黃鱔、桃、李、米仁、山楂、荔枝、桂圓等

下面我來介紹我個人的觀點，僅供參考，也許沒有“科學(xué)道理”，也許有些迷信，您可以選擇信或不信，只是希望對大家有借鑒和幫助，古人說過“兼聽則明”，多些參考總是好事。

原則一：“勿忘于妊娠，也勿拘于妊娠”，妊娠期間與非孕期的飲食要求有共性，而且是共性大于差異，參見我的文章“養(yǎng)生要點之二——食均衡，勿亂補 ”。妊娠期雖有特殊之處，但是不要被“妊娠期”這幾個字束縛住，弄得杯弓蛇影似的，什么都不敢吃。我門診和病房就有一些孕婦比較夸張，恨不能連大米、白面都要問一下醫(yī)生能不能吃。

原則二：如果你不希望你的孩子出現(xiàn)稀奇古怪的問題，就不要吃稀奇古怪的食品。

原則三：最新的有明確證據(jù)的現(xiàn)代研究進展要參考，比如，孕前三個月孕后三個月補充葉酸可以減少神經(jīng)管發(fā)育畸形。但是在現(xiàn)代研究無法明確判斷的情況下，還是應(yīng)該遵循古人的教誨。