|
核心提示：如何讓你的胸部能夠快速豐滿起來?只要每天堅(jiān)持做三分鐘的豐胸瑜伽動作,必定能讓你的胸部看起來更加豐滿迷人，想快速有效豐胸，快來看看吧。 豐胸瑜伽動作1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重復(fù)8次。 豐胸瑜伽動作2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重復(fù)8次。 豐胸瑜伽動作3、人體直立，兩手從背后抓住椅背，然后逐漸下蹲，再回復(fù)，重復(fù)4—8次。 豐胸瑜伽動作4、人體站立，兩腿分開，雙臂和肩部齊平，先向兩側(cè)平伸，然后向前彎曲，兩手手指相接觸，手掌向下，再回復(fù)，重復(fù)8—16次。 豐胸瑜伽動作5、坐在地上，兩膝向上彎曲，兩手向后撐地，然后臀部離開地面，使膝蓋以上直至頸部與地面平行，重復(fù)4—8次。 豐胸瑜伽動作6、兩手掌及兩膝都著地，將右臂屈于胸下，再向左側(cè)上方伸去，然后將右臂抽回，向右上方盡量伸去。兩臂交換做，重復(fù)8—16次。 |
|
|
