大椎——清除內(nèi)熱

在天灸當(dāng)中，大椎穴是一個(gè)非常重要的穴位，古人稱它為“諸陽之會(huì)”。這個(gè)穴在背部的最高點(diǎn)，背部本來就是陽面，所以大椎堪稱陽中之陽。而且，它是督脈與手部三陽經(jīng)的交會(huì)穴，所以陽氣非常足。

這個(gè)地方陽氣很足，所以對(duì)于提高人體的免疫力、刺激抗體的產(chǎn)生，包括抑制腫瘤的生長、改善肺呼吸功能等都有很好的作用。

位置：把頭低下來，用手指順著頸部往下摸，會(huì)摸到一塊凸起的骨頭，這就是大椎骨，在這塊骨頭的下面有一個(gè)小凹陷，很容易摸到，這就是大椎穴。

運(yùn)用：

１．瀉熱、發(fā)燒、高熱，或者內(nèi)熱引起的痤瘡都可以通過大椎穴來調(diào)理，具體的方法就是放血。就是用食指和拇指將大椎穴處的皮膚提起，然后將針用碘酒或者用火消毒，之后迅速地在提起的皮膚上刺幾針，同時(shí)用手?jǐn)D出四五滴血出來。這個(gè)方法對(duì)于瀉熱的治療效果非常好，幾乎立竿見影。

２．在大椎上做艾灸也是很好的保健方法。

３．保健養(yǎng)生，用后背正中線頂著門框，左右移動(dòng)，對(duì)于提升陽氣效果是非常好的。

風(fēng)府——專治頭痛

風(fēng)府穴最容易招致風(fēng)邪，但治療和風(fēng)有關(guān)的疾病，也是首選此穴。

位置：后背正中一條線，往上，在開始長頭發(fā)的地方，也就是頭發(fā)的邊緣，用大拇指中間的關(guān)節(jié)在這個(gè)邊緣向上比劃一橫指就是1寸（大拇指中間關(guān)節(jié)就是1寸）。

運(yùn)用：后腦勺頭痛，“克星”就是風(fēng)府穴。低下頭，用拇指按摩，其余四指在頭上部固定住。這樣大拇指可以得力，稍微用點(diǎn)勁，每次按摩30～50次，可以很好地緩解頭痛癥狀。但是禁灸的，不能用艾灸。

氣?！纳凭Σ粷?jì)

作用：氣就是人體呼吸出入的氣息，也就是元?dú)馀c其它各種氣，如宗氣、衛(wèi)氣、營氣等等。海就是海洋，意喻廣大深遠(yuǎn)、無邊無際。氣海，簡單地理解就是氣息的海洋。

古人說“氣海一穴暖全身”，就是強(qiáng)調(diào)這個(gè)穴的保健養(yǎng)生作用。

位置：氣海在關(guān)元和肚臍的中間，也就是肚臍下面1.5寸，非常好找。

運(yùn)用：

１．艾灸。

２．按。刺激這個(gè)穴的時(shí)候，要求和呼吸結(jié)合起來，先排空大小便，換上寬松的衣服，放松腹部。然后用手抵住氣海，徐徐用力下壓，同時(shí)深吸一口氣，緩緩?fù)鲁觯腌娭?，再恢?fù)自然呼吸，如此不斷地重復(fù)，可以很好地填精補(bǔ)腎，讓人每天都有飽滿的精力。

（責(zé)任編輯：賢亦）