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頭痛是一種多發(fā)、常見的急性病。 各種急、慢性疾病，如感冒、高血壓、頸椎病、發(fā)熱性疾病、顱內(nèi)、五官等疾病都可導(dǎo)致。頭痛就象胃的痙攣性疼痛一樣，痛者往往臉色蒼白，出冷汗，伴有惡心嘔吐等癥狀。有時(shí)甚至疼得無法忍受，頭痛欲裂，抱頭都想撞墻。頭痛說來就來，痛昏難忍，似針刺，如刀扎，像棍擊，前額痛，后腦痛，頭頂痛，太陽穴跳動(dòng)痛，偏頭痛，全頭痛，眩暈，不敢站立，心悸，失眠，耳聾，耳鳴，痰多胸悶，健忘，惡心嘔吐，乏力，四肢麻木……無奈之下服用些頭痛粉，止痛片、活血化淤，擴(kuò)張血管的藥物，可是只能起短暫的作用，更令患者不可思議的是頭痛幾十年, 每次去醫(yī)院作CT，磁共振，腦電圖檢查，醫(yī)生都說結(jié)果正常。而頭痛卻是愈演愈烈。 腦血管不通暢，大腦嚴(yán)重缺氧，腦部血液循環(huán)越來越差，頭痛越來越嚴(yán)重，反復(fù)發(fā)作，止疼片也越吃越不管用。單純止痛不治本，不調(diào)節(jié)腦血管，最后的結(jié)果就是動(dòng)脈硬化。這種傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束，這只是最先出現(xiàn)的癥狀，等到動(dòng)脈硬化，腦血管堵塞75% 以上，就會(huì)隨時(shí)面臨腦血栓、中風(fēng)、偏癱。不要以為這是危言聳聽，多數(shù)中風(fēng)、偏癱患者在發(fā)病之前1~2年甚至更早就會(huì)出現(xiàn)頭痛。一些中風(fēng)偏癱的患者大多都是一開始出現(xiàn)頭痛、頭昏的癥狀而不重視疏通血管導(dǎo)致的后果。由于人們對(duì)這些“小病”的認(rèn)識(shí)不足，直接導(dǎo)致嚴(yán)重的腦血管疾病，引發(fā)中風(fēng)、偏癱，生活不能自理，生不如死。 中醫(yī)將頭痛分為外感、內(nèi)傷兩大類型 外感型頭痛怕冷、無汗、面赤、煩渴。風(fēng)寒引起的頭痛，疼痛連著背，怕風(fēng)怕冷等；而暑濕引起的頭痛發(fā)脹，怕風(fēng)發(fā)熱，面紅目赤，尿黃便秘，或著頭痛如裹著厚棉一樣。肢體困倦。頭痛眩暈、心煩易怒、睡眠不安、食欲不振等。 內(nèi)傷型頭痛屬痰濕者，頭目眩暈，惡心欲吐、頭痛頭脹、口吐涎沫、惡心等；屬氣虛者，綿綿作痛、遇勞累加重；屬血虛者，頭痛頭暈、神疲乏力、心慌氣短，下午痛重；屬腎虛者，耳鳴眼花、腰酸腿軟、遺精、帶下的；屬血瘀型頭痛生氣時(shí)往往發(fā)作，經(jīng)久不愈、痛處固定、痛如錐刺。 總之，引起頭痛的原因非常復(fù)雜。要徹底治愈頭痛，必須從徹底解除導(dǎo)致頭痛發(fā)生的原因上下功夫。 頭部以外或全身性疾病也可引起頭痛。所以每遇頭痛，須先辨清發(fā)病原因，以便采取適當(dāng)措施。 面對(duì)頭痛的癥狀，特別是急性發(fā)作的頭痛，不論什么原因引起，人們首先想到的是要止疼，減少痛苦，然后再考慮病因，防患于未然。既然頭痛所引起的后果這樣嚴(yán)重，而藥物療效越來越差，且其副作用又如此之大，我們?yōu)槭裁床挥梅撬幬锏姆椒ㄖ委熞幌履?？其?shí)，刮痧就是治療頭痛的較好的方法。從古以來，我們的祖先就是用它來標(biāo)本兼治許多疑難雜癥，當(dāng)然也包括了頭痛這個(gè)令許多人“頭痛”的病癥。 頭痛先治頭 各種頭痛均可照此刮痧調(diào)理。內(nèi)傷頭痛可根據(jù)癥狀分別結(jié)合本章中“痰證”、“氣虛證”、“血虛證”的經(jīng)穴刮拭。 刮痧及點(diǎn)揉有關(guān)穴位，對(duì)緩解頭痛癥狀有較好療效，但因頭痛原因復(fù)雜，刮治多次無效或頭痛繼續(xù)加重者，應(yīng)考慮顱腦病變，經(jīng)檢查明確原因后，須及時(shí)采取其它治療措施。（如顱腦內(nèi)病變，顱內(nèi)瘤即不適合刮痧）。 頭部刮拭先從頭頂開始。先以頭頂正中（從耳尖向上到頭頂）的百會(huì)穴為中心，分別向前刮至前額，再向后刮至后發(fā)際（天柱穴），再分別向左右刮至耳尖對(duì)應(yīng)的位置，就像梳頭一樣（比梳頭稍重些）。刮的時(shí)候，刮痧的人用一手扶住被刮者的頭部，以保持其穩(wěn)定。手法宜用平補(bǔ)平瀉法（見前文），即痧板要向下傾斜至45度左右，并且要緊壓在頭皮上，手上用力宜輕，或先輕后重，朝每個(gè)方向各刮拭約30次。這樣刮完以后，頭部會(huì)有發(fā)熱的感覺，那是因?yàn)檠貉h(huán)得到了促進(jìn)的緣故。因?yàn)轭^疼從根本上來說，大多都是因腦供血不足引起的。頭為諸陽之會(huì)，人體全身陽氣都會(huì)聚于百會(huì)穴，通過刮拭，使全身的陽氣得到了疏通，頭部血液循環(huán)也得到了改善，所以頭疼也就得到了緩解。 緩解了頭部的疼痛 ，我們先治了“標(biāo)”，再來調(diào)理其它導(dǎo)致頭痛的“本”，也就是根源。我們前面講過，導(dǎo)致頭痛的主要原因是心腦血管不暢通。（其實(shí)就是腦部血管內(nèi)有了毒垢堵塞血管所致）也就是我們中醫(yī)所說的氣血不通，而刮痧就是通經(jīng)絡(luò)的，經(jīng)絡(luò)通了，氣血也就通了。疏通了頭部的氣血，頭痛得到了緩解，我們再刮拭氣血的主渠道---督脈，也就是經(jīng)絡(luò)學(xué)上的督脈。同樣，按照前篇治療感冒的基本方法，刮通了督脈，再刮拭膀胱經(jīng)，使的這條經(jīng)絡(luò)上的穴位所對(duì)應(yīng)的肺、心、肝、膽、脾、胃、腎等臟腑的功能得到增強(qiáng)。再往下，從頭頸部凹處的風(fēng)池穴經(jīng)肩周一直向下延手臂內(nèi)、外側(cè)一直刮到手腕處，并點(diǎn)按肩周上中部的肩井穴。 一般說來，所有頭痛都與“氣”有關(guān)，可以先揉“消氣穴”，也就是從大腳趾和第二腳趾間的行間穴揉到太沖穴來緩解，再進(jìn)行“舒肝理氣”，即刮肝經(jīng)。有的人常頭疼往往是肝火太旺引起的，遇事急，愛發(fā)火，生氣過后就頭痛。所以對(duì)這類頭疼要從肝上解決問題。咋么解決呢？刮肝經(jīng)。從大腳趾起（點(diǎn)按行間和太沖穴）沿足背內(nèi)側(cè)向上延腿部內(nèi)側(cè)中線一直往上刮到胸腹部（見經(jīng)絡(luò)與穴位篇）。 如疼痛重者加“阿是穴”（那疼刮那兒，加點(diǎn)按）。 按頭痛部位刮痧 1、偏頭痛：來無影去無蹤的偏頭痛，多與三焦經(jīng)有關(guān)。三焦經(jīng)是人體的“出氣筒”，在三焦經(jīng)按摩或者刮痧，可調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)調(diào)節(jié)長期情志病有效，對(duì)各種頭面部疾病，以及更年期綜合癥也都有效果。 另外，偏頭疼往往還和肝、肺相關(guān)。中醫(yī)講“左肝右肺”的說法，并由此會(huì)誘發(fā)一側(cè)的頭痛，經(jīng)常出現(xiàn)左邊的偏頭痛是肝血不足，這種現(xiàn)象在經(jīng)期剛過的女性身上比較常見。肝血不足可通過刮痧和點(diǎn)按肝經(jīng)的曲泉穴（膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)端凹處）來調(diào)理。如果經(jīng)常出現(xiàn)的是右邊的偏頭痛，一般跟肺氣不降有關(guān)。可以通過刮拭點(diǎn)按手臂內(nèi)側(cè)上緣肺經(jīng)上的尺澤穴（肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上緣）和腎經(jīng)的復(fù)溜穴（腳踝內(nèi)側(cè)中上二指寬凹處，脛骨與跟腱間）來調(diào)理。這兩個(gè)穴位是補(bǔ)肺氣和腎氣的。因?yàn)槟I氣補(bǔ)足了，肺氣也就足了。點(diǎn)按腎經(jīng)的筑賓穴（內(nèi)踝骨上5寸），可以有效緩解左側(cè)頭痛的狀況。從無名指起延手臂外側(cè)中線經(jīng)肘部、肩部、頸側(cè)面一直刮到頭面一側(cè)，特別是延著耳朵外側(cè)用力刮拭。這條經(jīng)絡(luò)上（手腕部上兩指）外關(guān)穴、肘部上方的清冷淵穴都是治療偏頭痛的特效穴。 2、前額和眉棱骨痛：一般屬于胃經(jīng)的病癥。從足二、三腳趾間前面凹處的陷谷穴向內(nèi)庭穴（在足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處）點(diǎn)按幾分鐘即可緩解。另外，按摩腳面內(nèi)側(cè)緣第一跖骨底部的前下方脾經(jīng)上的公孫穴，或者膀胱經(jīng)的京骨穴（在足外側(cè)第5跖骨粗隆下緣）也可有效緩解眉棱骨痛。 3、太陽穴痛：太陽穴在眉梢向上稍凹的地方。按照哪里疼就按那里的原則，就先按摩太陽穴，如果不能緩解，則可以按摩頸側(cè)凹處膽經(jīng)上的風(fēng)池穴、陽陵泉穴。 4、頭痛如裹：這種疼痛不是很劇烈，但就像裹著一層棉，也特別難受，可以按摩膝下內(nèi)側(cè)凹處脾經(jīng)的陰陵泉穴。另外，按摩前頭部左、右側(cè)靠發(fā)際胃經(jīng)上的頭維穴也可緩解。 5、頭頂痛：是肝火太旺的緣故。先從肝經(jīng)論治，即刮拭肝經(jīng)和第9胸椎棘突下旁開兩指寬（第二根肋骨）腰側(cè)的肝腧穴或點(diǎn)按頭頂（兩耳尖上與督脈交匯處）督脈上的百會(huì)穴。如果點(diǎn)按不見疼痛減輕的話，可用三棱針刺血解決問題。 6、后頭痛：可以點(diǎn)按小腸經(jīng)上的后溪穴（微握拳，小指下掌橫紋處），治后頭痛、頸椎病、落枕和情志病。另外，膀胱經(jīng)的京骨穴（足外側(cè)，第5跖骨下緣肉際處）也可以緩解。 7、頭頸僵痛：可試試肺經(jīng)上的列缺穴（兩手虎口自然交叉，一手食指尖按在另一手的橈骨莖突上凹處）。中醫(yī)有個(gè)取穴治病的口訣叫“頭項(xiàng)尋列缺”,這個(gè)穴位就是專治療頭疼的特效穴呢！ 8、腎虛頭痛：腎陰虛和陽虛都有可能誘發(fā)頭痛。腎陰虛頭痛，主要表現(xiàn)為頭腦空痛，頭暈耳鳴，腰膝無力，舌紅脈細(xì)；腎陽虛頭痛，主要表現(xiàn)為頭痛畏寒，四肢不溫，面色白，舌淡，脈沉細(xì)。無論陽虛還是陰虛，都可以通過經(jīng)常刮拭腎經(jīng)（從足底前三分之一凹處延足面內(nèi)側(cè)到腿部中間直上刮至胸腹部），按摩腎經(jīng)的穴位復(fù)溜穴（腳踝內(nèi)側(cè)中上二指寬凹處，脛骨與跟腱間）、太溪穴（足內(nèi)踝后與腳跟間凹處）等得到改善。 9、淤血頭痛：當(dāng)頭部內(nèi)有淤血的話，主要癥狀是經(jīng)常出現(xiàn)頑固性頭痛和嘔吐，常刮拭頭部，可起到通經(jīng)化瘀作用，但如腦內(nèi)淤血嚴(yán)重時(shí)，可先刮痧緩解疼痛，并及時(shí)就醫(yī)。 緩解和預(yù)防頭疼，還有一個(gè)簡便的方法，就是不定期地經(jīng)常用十指敲打頭部。具體方法是，將雙手十指彎曲呈半握拳狀，用指尖（一定要把指甲剪短、嚰鈍，以免刺傷頭皮）彈拭頭部，可先從頭頂?shù)陌贂?huì)穴敲起，就像頭部刮痧的方向那樣，延著頭頂部的前、后、左、右依次敲打。就如彈鋼琴那樣，以自己能承受就可以了。敲打時(shí)間一般每個(gè)部位30次左右，先輕后重為好。這樣堅(jiān)持敲下來，頭部會(huì)感到熱感和輕松的舒適感，那是頭部延面的血液循環(huán)加快，促進(jìn)了經(jīng)絡(luò)暢通的緣故。所謂“通則不痛”就是這個(gè)道理。 ￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ 頭痛飲食調(diào)理： 外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品。宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。 風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、梨等具有清熱作用的食物；內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主，同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況，選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗、黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血的食物。 內(nèi)傷頭痛的實(shí)證，屬痰濕、淤血者，宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。實(shí)火引起的頭疼就吃點(diǎn)涼性的富含VC的水果比如蘆柑、馬蹄蓮、梨等。 有的人服用阿司匹林治頭痛，也算是一個(gè)止痛的驗(yàn)方。不過應(yīng)在頭痛一開始時(shí)就立即服用，否則效果不明顯。還有的人對(duì)此藥有過敏，所以在服用時(shí)，要聽從醫(yī)囑，看哪些人可以服用，千萬不要自己亂開藥方，亂用藥，特別是西藥。 中草藥中，止痛、祛風(fēng)濕，行氣活血首選天麻。它有著有明顯的鎮(zhèn)痛效果，可作食療湯藥服用。用天麻一兩，可燉肉一斤。將天麻粉碎，用熱水泡一天一夜，泡了的水不要仍掉，因?yàn)樗幮诶锩媪?。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時(shí)，然后放入排骨一起燉一小時(shí)，不能放鹽，放鹽排骨不易燉爛。只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、和土雞是最好的。 頭痛患者應(yīng)禁食火腿、野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、檸檬汁、奶酪、紅酒、茶葉等。還應(yīng)忌煙、酒、少喝濃茶，因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣，而使頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關(guān)，晚飯應(yīng)少量、清淡。 預(yù)防頭疼，補(bǔ)足血液氧氣和水分是根本。要養(yǎng)成勤喝水的好習(xí)慣。美國一位叫“巴特曼”的醫(yī)學(xué)博士曾說道“水是最好的藥”。事實(shí)證明，經(jīng)常不斷地補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分是補(bǔ)足血液氧氣的最好方法。不要等到渴了才去喝，那樣體內(nèi)已經(jīng)是輕度缺水了， 預(yù)防頭疼還有許多簡便易行的好方法。 1，堅(jiān)持走路，走路是最好的運(yùn)動(dòng)。行走鍛煉最大的好處是可以緩解精神壓力。我們知道，頭疼大多是因受到劣性精神刺激 ,或腦力活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過長而發(fā)作或加劇的。而走路可以使不良的情緒得到釋放或改善，對(duì)頭疼有著很好的預(yù)防和治療作用。且不受時(shí)間、地點(diǎn)限制，走路還可以改善睡眠。所以，行走是有利于身心健康的最完美運(yùn)動(dòng)形式。 2，堅(jiān)持梳頭，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭部供血不足是預(yù)防和治療頭疼的好方法。用帶有鋸齒的刮痧板較好，如果沒有的話，平常就用雙手指梳摩也可以。將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，也能起到緩解疼痛和預(yù)防頭痛的目的。 3，熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。 4， 熱水泡腳。中醫(yī)講上病下治。經(jīng)常用熱水泡腳，可以促進(jìn)下部血液循環(huán)，進(jìn)而促使全身氣血暢通，對(duì)緩解頭痛大有裨益呢！不過要注意，泡腳的水不要太熱，以40°上下為宜，時(shí)間也不宜過長，一般半個(gè)小時(shí)左右就行了。特別是有高血壓的人，水太熱、時(shí)間太長容易造成頭暈，那就得不償失了。 還有一個(gè)偏方，頭痛劇烈時(shí)，以硝石末吹鼻內(nèi)即愈。這個(gè)方子沒有副作用，又經(jīng)常頭疼的人，不妨備一點(diǎn)，頭疼發(fā)作時(shí)試試。也可用干姜研末，少量吹入鼻中也可緩解。 預(yù)防頭痛，最重要的是不要生氣。生氣必氣滯，氣滯必血瘀，血瘀便頭痛。所謂氣滯，就是血管痙攣了。血瘀，血走不動(dòng)了，刺激頭部神經(jīng)必然引發(fā)頭痛。弄不好會(huì)引起更嚴(yán)重的后果，如腦溢血、腦梗等。據(jù)許多頭痛發(fā)病的人講，在這以前都有生氣或不愉快的情緒發(fā)生。所以，精神精神因素也是主要的誘因呢！另外，當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮，激動(dòng)等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。 另外，食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。要少吃鹽。有些人攝取高量的鹽會(huì)引發(fā)偏頭痛。長時(shí)間呆在電腦旁低頭工作、學(xué)習(xí)或娛樂，造成頸源性頭痛發(fā)病率明顯增加， 據(jù)統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。 還由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，此外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。所以要安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時(shí)間?；颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)，并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。 根據(jù)近幾年的研究實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)頭疼最根本的原因是腦部血管內(nèi)毒垢沉積在血管壁上，導(dǎo)致血管硬化，血液淤堵，壓迫顱內(nèi)神經(jīng)引發(fā)。所以治愈頭疼必須從“根”上做起。即清除體內(nèi)毒垢，清除血管垃圾才是治愈頭疼，預(yù)防病發(fā)證的關(guān)鍵所在。現(xiàn)在，清除體內(nèi)毒垢的方法有許多，有什么“肝排毒、腸排毒、腎排毒....”等等。但最根本的當(dāng)論“五臟同排”。因?yàn)榘凑罩嗅t(yī)的理論，肝、心、脾、肺、腎五臟是相通的，并相生相克。所以，排毒也不能“頭疼治頭，腳疼治腳”，陷入西醫(yī)治病的怪圈。在這里，向大家推薦近年來風(fēng)行的“量子排毒垢”健康法，據(jù)許多體驗(yàn)過的患者稱，一晚上排出體內(nèi)毒垢，很快“頭也不疼了”，渾身也舒服了。真是，“毒垢排，百病消”！有頭疼毛病且久治不愈者不妨試試。反正僅是“飲品”而已，有益無害。再配合刮痧按摩點(diǎn)穴等。你會(huì)收到不可思議的良好效果呢！ ——————————————————————————————— 見到一個(gè)中年的湖南男子在倒水喝西藥，我問為什么要吃藥時(shí)，他說可能昨天晚上沒有睡好吧，今天頭痛痛的，隨便去藥店拿了點(diǎn)藥來吃，現(xiàn)在的人們都變成了醫(yī)生了，有病就自己去藥店拿藥吃，藥店里的坐堂醫(yī)生有還好，怕是沒有的，都是藥劑師啊，還有是營業(yè)員呢？會(huì)看病嗎？會(huì)辯證嗎？三分之二的人不是死于疾病，而是死于無知。我說我?guī)湍愎蝹€(gè)痧就好了，他說那玩意兒沒用啦，生病不吃藥能行嗎？人啊，死就死于觀念！我說沒關(guān)系，就二分鐘，你感覺一下，我拿出身上的刮痧板，風(fēng)池，百會(huì)，率谷，重刺激一下，又刮了一下全頭，不過二分鐘，我就收回板子，去坐車去了，他在后面說“吃狗屁藥還沒有刮一下好使！”
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