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【轉(zhuǎn)載】對付失眠的幾種食療方法

 子孫滿堂康復(fù)師 2014-07-30

對付失眠的幾種食療方法

方一：百合拌蜂蜜

干百合50克，蜂蜜適量，拌勻蒸熟，臨睡前適量服下。用于心腎不交，夜不安寐，易驚易醒者。

方二：黑木耳末

黑木耳剖干研末，加適量白糖口服，每日兩次，每次5克，用于女性月經(jīng)量多，淋漓不凈或赤白帶下導(dǎo)致失眠者。

方三：冰糖銀耳羹

銀耳15克，用清水浸泡一夜，加冰糖適量，文火燉煮，連湯食用。

方四：炒酸棗仁泡水

炒酸棗仁30克，靈芝30克，夜交藤30克，泡水喝，早晚各喝一次，治療失眠。

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