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低齡小朋友的營養(yǎng)輔食——青菜雞肉丸子

 老莊. 2014-07-27

【青菜雞肉丸子】低齡小朋友的營養(yǎng)輔食

       

        雞肉有著豐富的營養(yǎng),但是剛滿一周的哈蜜寶雖然已經(jīng)長出了幾顆小牙牙,但是咀嚼能力還沒有形成,不太能吃下塊狀的雞肉,所以,目前還是打碎了喂他。

       打碎的雞肉,最好的食用方法就是做成丸子,因為,寶寶的食量還比較小,每次為他做一些營養(yǎng)的輔食,做的量都會多做一些,留作幾頓吃,這樣下次吃起來也比較省事。

      純?nèi)獾耐枳?,吃起來怕他會覺得油膩,所以,特意加了幾棵小青菜,增添了雞肉的營養(yǎng),葷素搭配,連丸子的顏色也變得漂亮起來。   

【青菜雞肉丸子】低齡小朋友的營養(yǎng)輔食

    做好的丸子,吃不掉的,擺入冰箱,每次搭配蒸蛋、煮粥或是配面條,都非常不錯,增加了食物的營養(yǎng)。

【青菜雞肉丸子】低齡小朋友的營養(yǎng)輔食

 食材:

新鮮雞脯肉、小青菜、雞蛋、少量面粉、耗油等。

 做法:

【青菜雞肉丸子】低齡小朋友的營養(yǎng)輔食1.新鮮雞脯肉用料理棒打碎,小青菜切碎,拌入雞肉泥中。

 2.加入雞蛋、少量面粉、耗油調(diào)勻肉泥湖。

3.燒開水,水開后,用小勺子挑一小勺肉泥下入開水。

4.大火煮開,待肉丸子漂在開水表面時,表明肉丸子已煮熟,盛出來放涼即可。

【青菜雞肉丸子】低齡小朋友的營養(yǎng)輔食
TIPS: 

1.面粉要少量,肉泥糊能挑起成團即可。

2.裝有肉泥糊的勺子放入那個開水中時,動作要麻利點,不然肉泥會散掉,舀幾次后,沾下涼水,這樣肉泥不易粘勺。

3.做好的丸子擺進冰箱,每次吃前,用勺子將其碾碎拌入輔食即可。


【青菜雞肉丸子】低齡小朋友的營養(yǎng)輔食




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