人們時(shí)常會(huì)說(shuō)，最近壓力很大！實(shí)際上，壓力沒(méi)有大小之分。除了那些來(lái)自物理、化學(xué)、意外的傷害，人們常說(shuō)的那種工作、生活、情感中遇到的壓力，是實(shí)質(zhì)上影響人們精神健康和生理健康的罪魁禍?zhǔn)住?/font>
人們大部分的慢性疾病，諸如胃腸道疾病、關(guān)節(jié)炎、高血壓、糖尿病、心臟病、腫瘤、癌癥、紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎、甲亢、甲減、肺結(jié)核、腎病等等，幾乎都是由壓力所引起，壓力改變了免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌，并重新分配了身體內(nèi)的資源與能量，通過(guò)腎上腺素及糖皮質(zhì)激素的分泌，整個(gè)身體機(jī)制被完全改變，這種壓力應(yīng)激反應(yīng)如果持續(xù)，便足以引起整個(gè)機(jī)體的紊亂，激起了人體的各種疾病。
壓力的持續(xù)，使得身體的兩個(gè)缺陷得以暴露，一個(gè)是基因缺陷，也就是設(shè)計(jì)上的缺陷，另一個(gè)是營(yíng)養(yǎng)缺陷，也就是材料上的缺陷。比如一張桌子，能否使用長(zhǎng)久？如果設(shè)計(jì)上有問(wèn)題，材料用的也有問(wèn)題，但是，如果沒(méi)有壓力，這些潛在問(wèn)題，可能一直不會(huì)暴露出來(lái)。
基因、營(yíng)養(yǎng)、壓力，此三者構(gòu)成人體的根本問(wèn)題，相互影響，相互促進(jìn)。如果基因水平高，遺傳條件好，營(yíng)養(yǎng)又非常均衡充足，那么，抗壓力水平就高，身體不僅長(zhǎng)壽，而且始終健康。
壓力！這個(gè)詞語(yǔ)人人都知道！但是，很少人知道，真正的問(wèn)題，不在于壓力，而在于我們對(duì)壓力的反應(yīng)！這個(gè)反應(yīng)，就叫做應(yīng)激，更進(jìn)一步說(shuō)，叫做過(guò)激反應(yīng)！
比如，有人罵你笨蛋！從物理和化學(xué)的角度，你不可能有任何損傷，也不會(huì)有所謂壓力！但是，如果你對(duì)這個(gè)評(píng)判有抵觸，有對(duì)抗情緒，那么這個(gè)情緒，就會(huì)通過(guò)人體內(nèi)部的交感神經(jīng)系統(tǒng)做出應(yīng)激反應(yīng)，如果這個(gè)引擎一直在啟動(dòng)，那么，你這個(gè)機(jī)器，就從那一刻開(kāi)始瘋狂運(yùn)作，耗電、耗能、耗氧，導(dǎo)致生理其他需要的營(yíng)養(yǎng)需求、氧氣需求、能量需求都受到抑制影響，若持續(xù)，則其他系統(tǒng)相繼出現(xiàn)功能障礙。
整個(gè)身體矯正、調(diào)理過(guò)程中，最有價(jià)值、最深層次地改善，就是去除身體的這種過(guò)激反應(yīng)機(jī)制，消除引起這種機(jī)制的“細(xì)胞記憶”，這些記憶隱藏在遺傳層面（被外界稱(chēng)為前世），隱藏在細(xì)胞膜的記憶力（條件反射、潛意識(shí)反應(yīng)），還隱藏在整個(gè)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的慣性中。如果不消除這些記憶，那么身體永遠(yuǎn)被折騰，難以安寧，健康狀況也很難到達(dá)一定水平。
緊張、恐懼、不安、擔(dān)憂、害怕、孤單、惶恐、自責(zé)，所有這些令人額外付出代價(jià)的狀態(tài)，都足以摧毀一個(gè)生命，無(wú)論你使用多少營(yíng)養(yǎng)支持，都可能因?yàn)檫@些因素的干擾，而使得效果受到影響。
好的營(yíng)養(yǎng)建設(shè)可以增加我們對(duì)抗壓力的能力，改善心理強(qiáng)度，也可以使得我們的身體增加安寧的狀態(tài)。這是實(shí)現(xiàn)內(nèi)分泌平衡的一個(gè)途徑！不過(guò)，由于復(fù)雜的記憶系統(tǒng)留在體內(nèi)，隱藏極深，因而，如果能夠消除那些潛意識(shí)里、隱蔽的不安，那康復(fù)就變得非常容易、簡(jiǎn)單，保持年輕與活力，也變得輕而易舉。
要進(jìn)入這個(gè)部分，唯有禪修可以到達(dá)！
我一直想把禪修被神秘化的部分，用更通俗的方式表達(dá)出來(lái)，使得人們都有機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)和掌握，卻似乎很難用一種簡(jiǎn)單易學(xué)的辦法交給別人，但人們可以先從辟谷和靜坐初窺禪機(jī)。
禪修可以使人的身心進(jìn)入一個(gè)全新的狀態(tài)，能奇妙的使人深刻地感受到自己內(nèi)在變得充滿活力，能使人極快速的復(fù)原的體能，隨著禪定的深入，甚至可以超趆時(shí)空擺脫生死。
通過(guò)禪修，你一旦獲得這種調(diào)伏身心的能力，你的世界便是亙古不二，而性命也全然在你的自主宰中！
