---謹(jǐn)以此文紀(jì)念和祝賀一個(gè)愛的選擇、幸福的選擇。

（一）朱砂痣人生

記得上世紀(jì)八十年代學(xué)校開始推行標(biāo)準(zhǔn)化試題，絕大多數(shù)的考試題目都變?yōu)榱诉x擇題?，F(xiàn)在才知道，從那個(gè)時(shí)候開始，生活就已經(jīng)在澆灌我施肥我了。讓我明白——生活它就是選擇，選擇它就是生活。生活得快樂是因?yàn)闀?huì)做大大小小的生活選擇題。

青春期的我對張愛玲的小說驚情一瞥，瞥到這么一句話，“娶了紅玫瑰，久而久之，紅的變了墻上的一抹蚊子血，白的還是窗前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒飯黏子，紅的卻是心口上的一顆朱砂痣”。于是就有了哥的拔河猜想：很多男女的一生，是不是都在忙著把一顆顆的朱砂痣，變?yōu)橐粸┑奈米友?/strong>

社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志之一是人的自由，選擇的自由?？赏?strong style="LINE-HEIGHT: 28px">我們一直在反復(fù)選擇做一件事情的時(shí)候，反而會(huì)失去心靈的自由，增加心靈的負(fù)擔(dān)。

哈佛大學(xué)做過一個(gè)關(guān)于在有選擇、沒選擇兩種情形下人們對選擇結(jié)果的滿意度差異的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者讓每位學(xué)生拍了上百張照片后挑出最喜歡的兩張到暗房里沖洗成黑白照片。隨后每位同學(xué)被告知只可以從自己最喜歡的這兩張里選出一張保留，另一張要寄到英國某地。第一組學(xué)生被告知選定保留的照片以后，如果對選定的還不滿意想改變主意，可在4天之內(nèi)來更換另一張要寄到英國的；第二組學(xué)生被告知選定保留的照片以后，另一張照片要立即被寄往英國，無法再更換。結(jié)果測試學(xué)生對挑選保留的照片的滿意度。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論在前四天里還是四天以后，第一組可以重新選擇圖片的同學(xué)對保留照片的滿意度，明顯低于第二組無法再重新選擇的同學(xué)對照片的滿意度。也就是說，在四天里，可重新選擇的權(quán)利讓同學(xué)們一直在挑剔選好的照片，降低對照片的滿意度。四天后，有重新選擇權(quán)利的同學(xué)總是更多地?fù)?dān)心選擇得不對，擔(dān)心自己把更好的照片放棄了。

這給我們一個(gè)啟發(fā)：當(dāng)一個(gè)人在反復(fù)選擇的時(shí)候，ta會(huì)一直挑剔、反駁既定的選擇結(jié)果，從而降低對選擇結(jié)果的滿意度。而在反復(fù)選擇以后，ta又會(huì)患得患失，因?yàn)樗黾恿顺袚?dān)選擇錯(cuò)誤的壓力，增加了期望值，讓自己無法全心去體驗(yàn)選定結(jié)果的美好。

（三）反復(fù)選擇增加期望值，增加選擇錯(cuò)誤的后悔

當(dāng)一個(gè)團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備去旅游，給團(tuán)隊(duì)成員很長的時(shí)間，去討論選出兩個(gè)差不多的陌生旅游地，不如一兩天就決定旅游地讓大家對旅游更滿意。當(dāng)團(tuán)隊(duì)在很長時(shí)間里二選一時(shí)，大家都會(huì)充分攻擊兩個(gè)旅游地的不好之處，還沒有去旅游就已經(jīng)對旅游興致降溫了。等到去旅游了，一旦旅途發(fā)生些小插曲，比如汽車拋錨、下小雨之類，就會(huì)有聲音冒出來，“還不如當(dāng)初去另一個(gè)旅游地?！狈磳φ叩囊庖姵闪诉x擇的一種壓力。

而有時(shí)候，這個(gè)反對者的壓力是自己心靈里的另一個(gè)聲音，反復(fù)撕扯自己、捶打自己、消耗自己、詆毀自己、、、

當(dāng)一個(gè)人長期對兩個(gè)對象搖擺不定時(shí)，其實(shí)ta一直在用一個(gè)對象的長處去攻擊另一個(gè)對象的短處，結(jié)果，ta對兩個(gè)對象的滿意度都降低?；楹?，一旦出現(xiàn)一點(diǎn)可以克服的磨合之處，ta就容易想到?jīng)]有選擇的另一個(gè)對象的好，而產(chǎn)生后悔情緒，從而降低現(xiàn)在婚姻的滿意度。ta無形中提高了對于對象的期望值，因?yàn)閠a無形中會(huì)去期望選好的人最好具有兩個(gè)選擇對象雙方所有的優(yōu)點(diǎn)。

而當(dāng)一門心思選定一個(gè)對象，就會(huì)啟動(dòng)心理免疫系統(tǒng)，用人造快樂去給幸福加分。比如，在戀愛之初你看到對方門襟拉鏈忘了拉你會(huì)覺得他沒修養(yǎng)；而新婚時(shí)你看到對方門襟拉鏈忘了拉，你會(huì)覺得他親切可愛，甚至是一種性感。因?yàn)閼賽壑跄氵€有其他愛情選擇，你對他就用挑剔、審視的眼光；而新婚時(shí)你沒有其他愛情選擇，于是你啟動(dòng)了自己的心理免疫系統(tǒng)，防御了對他的不良看法侵入大腦，放大了人造快樂。

（四）選擇和比較

反復(fù)選擇帶來的負(fù)能量，主要在于過分的比較。所謂選擇，就是先比較，再取舍。只要心靈在比較，就沒有愛，而心靈總是在批判、比較、衡量、找出弱點(diǎn)的所在。不去選擇，不去比較，你的心停止了制造對立面，就會(huì)變得非常聰慧、非常敏銳、擁有極大的熱情，因?yàn)楸容^和選擇是一種熱情的耗散。

拿婚戀的選擇來說，根據(jù)相互依賴?yán)碚摚藗儗τ谧约旱幕閼偈欠窀械綕M意，主要不取決于婚戀中兩個(gè)人的相愛程度，而在于跟以前的伴侶進(jìn)行比較——現(xiàn)在的伴侶比以前的伴侶好，就會(huì)感到滿意；沒有以前的伴侶好，就會(huì)不滿意。這是拿現(xiàn)在的婚戀跟過去的進(jìn)行比較的結(jié)果。無謂地比較，讓我們感受不到更多的生活滿意?；閼僦斜M量放下比較，ta人性的美、兩個(gè)人真情的美才能讓人滿意。

人們對自己的婚戀是否有依賴感，也主要不取決于婚戀中兩個(gè)人的感情深度，而在于跟有未來潛在的可能替代的伴侶進(jìn)行比較——現(xiàn)在的伴侶比潛在的可替代的伴侶好，人們就會(huì)依賴這個(gè)婚戀，如果沒有比潛在的可能替代的伴侶好，那就對現(xiàn)在的婚戀失去依賴感。愛情有個(gè)特性叫排他性。當(dāng)情感聚焦，才能享受到自己美妙的愛戀心靈，那種用放大鏡來發(fā)現(xiàn)愛人優(yōu)點(diǎn)、用縮小鏡來忽視愛人缺點(diǎn)的心理加工過程。這是人性的光輝。但當(dāng)一個(gè)人只是在選擇只是猶豫不絕，你還沒有排他，就難以把感情加工成真正的愛情。

而選擇之蠢來自于比較，選擇之痛來自于取舍，所以反復(fù)選擇是一件即蠢又痛的事。正像《紅玫瑰》唱的，“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛的都有恃無恐、、、”

（五）選擇越多往往越凌亂

二擇一的反復(fù)選擇對人往往不好，那么選擇機(jī)會(huì)再增加呢？選擇機(jī)會(huì)越多，可能對人的快樂感覺越不利。

萬佳德Vanguard是個(gè)擁有百萬員工、兩千多辦公地點(diǎn)的跨國汽車公司。給萬佳德各地子公司的員工分別提供保險(xiǎn)基金來選擇發(fā)現(xiàn)，給員工每增加一個(gè)保險(xiǎn)基金的種類，買保險(xiǎn)基金的員工人數(shù)就反而下降2%；提供50種保險(xiǎn)基金比提供5種保險(xiǎn)基金的買保險(xiǎn)人數(shù)反而減少10%。因?yàn)檫x擇越多讓人越難決定到底買哪一種，最后要么拖延了，要么索性不買了。

 為什么選擇機(jī)會(huì)增加，人們反而享受不到選擇的好，反而受選擇的累呢？還是因?yàn)樯鲜龅脑颍?dāng)你選擇機(jī)會(huì)增加的時(shí)候，你無形中可能通過比較增加了對選擇結(jié)果的期望。A姑娘端莊賢淑，B姑娘性感火辣，C姑娘溫柔體貼，D姑娘青春活潑，你會(huì)怎么選擇呢？你會(huì)期望最好有個(gè)姑娘兼具ABCD。當(dāng)你選擇機(jī)會(huì)增加的時(shí)候，你可能還會(huì)增加錯(cuò)誤選擇的心理負(fù)擔(dān)。當(dāng)你只有一個(gè)選擇，很快選擇的時(shí)候，你會(huì)認(rèn)為這是天意，而當(dāng)你有很多選擇、并且選了很久還選錯(cuò)的時(shí)候，你會(huì)感覺很糟糕，更覺得自己蠢，因?yàn)檫x擇多、選擇久自己還沒有選好。

很多時(shí)候，沒得選擇比有得選擇好，少選擇比多選擇好。而人們往往喜歡給自己多點(diǎn)選擇機(jī)會(huì)，多點(diǎn)選擇時(shí)間。為什么？

因?yàn)槊總€(gè)人都認(rèn)為自己是理性的，實(shí)際上很多時(shí)候，人都是非理性的，或者“小事理性，大事感性或者非理性”，這是一個(gè)社會(huì)學(xué)和哲學(xué)話題了。上述的哈佛大學(xué)關(guān)于在有選擇、沒選擇兩種情形下人們對選擇結(jié)果的滿意度差異的實(shí)驗(yàn)還有一個(gè)后續(xù)實(shí)驗(yàn)。就是讓哈佛新生自己在有機(jī)會(huì)或沒有機(jī)會(huì)更換選定照片的兩種方案中挑一種。三分之二的學(xué)生會(huì)選擇給自己留有更換選定照片的機(jī)會(huì)。也就是說，即使像哈佛高材生這樣高智商人群，選擇讓自己滿意度低的方案的人數(shù)是選擇滿意度高方案人數(shù)的翻倍。人的非理性可見一斑。

正如我寫了這篇東西，我認(rèn)為是理性的，而實(shí)際上卻是非理性的，因?yàn)樗赡苁裁船F(xiàn)實(shí)都改變不了，卻浪費(fèi)了寫和讀的時(shí)間。

（六）盡量減少選擇，加快選擇

其實(shí)我們有時(shí)候也是不希望讓自己去選擇、或者不喜歡那么多選擇的，只是我們可能自己并沒有留意。

比如，病人看病常會(huì)碰到醫(yī)生問，你希望這樣治療還是那樣治療。然后醫(yī)生會(huì)告訴病人，各種治療方案或醫(yī)藥的利弊。病人或病人家屬往往很茫然，會(huì)問“醫(yī)生，那按照您的經(jīng)驗(yàn)，您覺得怎樣治療最好呢？”醫(yī)生想逃避選擇錯(cuò)誤的責(zé)任，病人更不想承擔(dān)無知去選擇的責(zé)任，相互推脫。

比如，有些人買服飾喜歡鎖定幾個(gè)品牌、鎖定幾家商店，盡管從表面看是ta喜歡什么品牌或商店，實(shí)際上也是想縮小選擇范圍。

比如，有些人跟別人一起上餐館吃飯點(diǎn)菜，不喜歡自己來點(diǎn)菜。因?yàn)槿ケ容^各種菜肴實(shí)在太累，又怕眾口難調(diào)，別人點(diǎn)什么菜ta都會(huì)開開心心吃什么。

這樣看來，我們完全可以把求醫(yī)、買衣、點(diǎn)菜的高效智慧推廣到生活中其他的方法面面，尤其是，讓我們既選之則愛之，只為得到的永遠(yuǎn)去騷動(dòng)吧。