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原標題:防癌養(yǎng)生:"三二三一"飲食原則 一輩子不得癌
“三”:3種食物多多益善
十字花科蔬菜椰菜、芽甘藍、卷心菜、花椰菜和羽衣甘藍都是抗癌明星。
美國專家表示,它們可以使人們降低患上直腸癌、肺癌和胃癌的危險。研究顯示,在患乳腺癌的概率上,一周吃3份以上生的或稍微烹調(diào)一下的卷心菜和德國酸菜的人,比那些一周只吃1.5份甚至更少的人患癌癥的危險低了72%。
卷心菜等蔬菜中含有激活人體內(nèi)天然的解毒酶的化學物質(zhì)。
來自: 0709xmh > 《養(yǎng)生.藥酒.氣功//心理健康〃音樂養(yǎng)生》
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