連日來，廈門進入桑拿模式，不少市民想盡辦法消暑納涼。不過要注意的是，天熱的時候，血管處在擴張狀態(tài)，血液相對黏稠，如果突然喝冰飲或立即沖冷水澡，空調(diào)的溫度調(diào)得太低等，都易造成血管迅速收縮，引起血壓波動，容易誘發(fā)心腦血管意外，尤其是心梗。近日，廈門市心臟中心每天都接到突發(fā)急性心梗的患者。

空調(diào)吹太猛，七旬阿嬤突發(fā)心梗

年過七旬的陳阿嬤怎么也沒想到，只是吹吹空調(diào)也會差點踏進鬼門關。

前幾天，她一大早出門買菜，回來時滿頭大汗。她打開空調(diào)，將溫度調(diào)到20攝氏度，很爽快地享受了一會涼快。可沒多久，她感覺頭暈、惡心，胸口劇痛難耐，喘不過氣來。家人趕緊將她送到心臟中心搶救。

經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她的心臟大血管堵塞嚴重，情況十分兇險，立刻施行緊急手術打通血管。

常開空調(diào)且溫度過低，易使體內(nèi)熱應激蛋白合成減少，對高溫的耐受力下降，一旦回到外面熱浪滾滾的環(huán)境中便難以適應，汗腺也因長時間不用而反應遲鈍，可能會因無效散熱而導致中暑，有高血壓、冠心病病史的人還易發(fā)生中風、心肌梗死等。

沖涼剛出汗，馬上冷刺激易抽筋

夏天出汗多，有人喜歡用涼水沖。但是，這個時候如果沖涼水澡，最容易發(fā)生抽筋。同時受冷水刺激引起血管收縮，反而使散熱困難，也會增加心臟負擔。

夏季鍛煉出汗后，肌肉疲勞、緊張度增加，這時如果再受到冷刺激可能引發(fā)抽筋。建議用溫熱水或溫熱毛巾擦拭，皮膚表面受到熱刺激，毛孔迅速張開，毛細血管隨之擴張，熱量更易散發(fā)，很快就會感到?jīng)鏊孢m。

冷飲運動后，喝冰水會誘發(fā)心梗

心腦血管病患者喝冰鎮(zhèn)飲料易造成心臟傷害，特別是在運動鍛煉過后。夏季氣溫高，人體血管處于擴張狀態(tài)，喝冷飲會引起全身血管立即收縮，血壓突然升高，容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。

如果運動后流汗過多易引起電解質(zhì)紊亂，這時候可以適當喝點淡鹽水或糖水以解“體渴”。夏天飲食要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果。有心腦血管病史的中老年人，不可過于貪涼，如果感覺不適，立即撥打120并平臥休息，切勿活動。