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人類的腰骨很脆弱，一不小心，提拿重東西的時(shí)候便受傷，提拿重東西的時(shí)候，要注意把重心和受力點(diǎn)放在大腿上，我有一位好朋友想從汽車的行李箱中搬一個(gè)汽車電池出來(lái)，這東西非常重，他彎著腰使力搬，受力點(diǎn)全在腰上，汽車電池搬出來(lái)以後，他也付出了沉重的代價(jià)：他的腰傷了，從此以後不能正常走路。 這件事發(fā)生在40年前，40年來(lái)，看了無(wú)數(shù)中西醫(yī)生，再也無(wú)法恢復(fù)正常。受傷的過(guò)程只是幾秒鐘，傷殘是一輩子的，所以提拿重東西的時(shí)候，永遠(yuǎn)不能大意，搬以前，要換著試幾個(gè)不同的姿勢(shì)，琢磨受力點(diǎn)是在腰上還是在大腿上，肯定在大腿上以後才發(fā)力。 常坐辦公室的人，腰一樣容易得病，這個(gè)病叫椎間盤(pán)老化，老化之後便破裂，這個(gè)病無(wú)藥可治，只能做一個(gè)特別姿勢(shì)的運(yùn)動(dòng)。脊椎的節(jié)與節(jié)之間的「軟墊」叫椎間盤(pán)，它柔軟有彈性，在人體活動(dòng)時(shí)起緩衝外力的作用。椎間盤(pán)的周圍是肌肉和韌帶，它們像軟盾牌一樣，保護(hù)著椎間盤(pán)，時(shí)間久了，椎間盤(pán)周圍的肌肉和韌帶在外力作用下變得越來(lái)越脆弱，唇亡齒寒，椎間盤(pán)就會(huì)老化、破裂。 |
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來(lái)自： 昵稱11412256 > 《嚴(yán)浩》
