日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

搜索
分享

陽光下散步緩解失眠

 紅花綠葉園 2014-07-07
 

  失眠人群請在明媚的陽光下走上1小時。研究表明，步行有助增強心肺功能，按照一定的速率走上20分鐘，體內(nèi)會分泌出快樂荷爾蒙，我們會越走心情越舒暢。此外，日照下散步能將身體充分曝露在陽光照射下，這樣白天的褪黑素分泌便被抑制，被儲存下來的褪黑素到晚上會大量分泌，有助于人們快速進入深度睡眠。佳佳/文

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多