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摘要： 紅棗是養(yǎng)生佳品，正確食用紅棗有強(qiáng)身健體的作用，是人人都能買(mǎi)得起的純天然補(bǔ)品。 紅棗是養(yǎng)生佳品，正確食用紅棗有強(qiáng)身健體的作用，是人人都能買(mǎi)得起的純天然補(bǔ)品。 一、養(yǎng)顏祛斑，健美豐?。簩⒓t棗、黑木耳加適量清水、冰糖一起煮成湯汁。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。將紅棗和枸杞煮水可以起到美容養(yǎng)顏的效果。 二、防止失眠：紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過(guò)濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。 三、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)：用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。 四、延年益壽：將何首烏粉、紅棗、粳米煮成粥，有有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢(mèng)遺滑精等癥，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。 五、美白去皺嫩膚：生姜、紅棗、鹽、甘草、丁香、沉香，共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。 六、調(diào)理膚色，保健防?。杭t棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病的作用。另將紅棗與水發(fā)黑木耳煮水服用，長(zhǎng)期食用也能能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā)，對(duì)女性尤佳。 七、防治暗瘡、粉刺、扁平疣：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。 八、防治便秘及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)閉經(jīng)等：將當(dāng)歸、紅棗、粳米煮粥，每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能，能改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥。 多吃紅棗，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，使身體更健康。 |
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