閱讀第一：大家是否都為孩子的情緒波動而煩惱。本來像天使的孩子，轉(zhuǎn)眼就變成了魔鬼：“媽媽，我不是想踢你，但我控制不住自己?！比绾螏椭⒆右黄鸸芾硭麄兊那榫w是我們家長需要學習的功課。作為父母，我們也需要找到自我調(diào)節(jié)情緒的方法。以下是今天我們要介紹給大家的一個情緒管理工具Blob Tree，更多信息可以通過：www.blobtree.com了解。

Blob Tree是英國學校中情緒管理課常用的工具，它也是非常有名的情緒管理工具，可以用在家庭教育、職場、社交、學校教育中。

情緒管理—Blob Tree：

第一步是讓孩子把自己的心情說出來，表達出來。但是即使是成人，對情緒進行描述也是有挑戰(zhàn)性的，所以英國學校給孩子的情緒管理課常用的教材是Blob Tree。看下圖，圖中的人沒有性別，年齡，都是中性，所以孩子們可以用它們來代表自己目前的情緒，幫助孩子認識自己和他人。

針對這個Blob Tree,我們可問的問題要由淺入深：

· 首先：這棵樹上誰最高興，悲哀，有意思，酷，孤獨？

· 進一步問：誰積極，消極，關(guān)心別人，領(lǐng)頭，警察，會死，會犯罪？

· 深度問題：誰是目前的你？你最希望是誰？上帝是那個？媽媽爸爸想誰？誰最可怕?你最喜歡誰？你最不愿和誰在一起？

這些問題是由淺入深，逐漸要孩子們思考，認識自己和別人的情緒，小組討論最好，因為孩子們可以看到別人對自己的印象可能和自己真實的情緒不一樣。這些問題沒有標準答案，關(guān)鍵是通過這張圖和討論，大家認識自己，知道沒人愿意和危險憤怒的人交朋友。知道什么是快樂如何快樂。

它的美在于不同的人有不同的看法和感受，沒有標準答案，用途甚廣。比如我想知道孩子們對我們的感受，就問女兒兒子誰是爸爸和媽媽，女兒說那兩個摟在一起的一個是媽媽，一個是她；兒子說扛著人的是爸爸，旁邊伸手的是媽媽。父母不妨由此看看你在孩子眼中是什么樣子。他們希望是什么樣子的。

Blob Tree用法：這個圖本身就可以把孩子的壞情緒緩解，原因是表達出來了，被父母朋友理解了，人就輕松了。比如孩子生氣的時候，可以拿出圖來問一問，現(xiàn)在他是誰，這時候孩子很可能是那個趴在地上或右上角的那個，再問問你最愿意和誰交朋友，你最煩誰，最怕誰，最喜歡誰，過會兒再問，你現(xiàn)在是那個？

我們父母往往對孩子的朋友品頭論足，用我們的價值觀念來衡量小孩子的喜好。不妨可以用此圖了解一下孩子為什么交朋友，問問孩子你的朋友是那個？再問問要是朋友離開你了，你會是誰？這樣就知道朋友在他們心目中的地位和他們的交友標準。

本文轉(zhuǎn)自自聽雪的新浪博客，了解更多她的文章請點擊原文鏈接。

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