我姓洪，今年80歲，這次來(lái)參加深圳拉筋拍打體驗(yàn)營(yíng)，感到對(duì)身體有很大幫助。

    我平時(shí)解便困難，排羊屎便，多方求醫(yī)，長(zhǎng)期服瀉藥，服藥期間好轉(zhuǎn)，停藥后又復(fù)發(fā)。體驗(yàn)營(yíng)里解便順暢，沒(méi)有羊屎便。入營(yíng)前幾天，我有痔瘡出血，體驗(yàn)營(yíng)兩天后就沒(méi)有出血了。另外我有結(jié)腸瘤，經(jīng)過(guò)拍打拉筋后是否會(huì)有縮小，尚不可知，待西醫(yī)查證。辟谷沒(méi)問(wèn)題，平時(shí)每頓飯我都要定時(shí)，家人以為我很難堅(jiān)持，實(shí)際上我順利度過(guò)，沒(méi)有不適。我感到拍打拉筋后，走路腿腳輕松自如，不象以前那樣乏力。遺憾的是前三天自己擅自減輕拉筋強(qiáng)度，否則可以拉得更好。現(xiàn)在拉筋的時(shí)間還只是從30秒——50秒——1分30秒——2分鐘（遠(yuǎn)不達(dá)要求）。如果我拉得更久，心得效果會(huì)更多。

    睡眠原來(lái)是惡夢(mèng)多，容易在夢(mèng)中大聲喊叫，每天起夜2-3次；現(xiàn)在惡夢(mèng)少了，除了第一晚有喊叫，后幾晚沒(méi)有出現(xiàn)，還被家人聽(tīng)到我夢(mèng)中“嘿嘿”的笑。也就是說(shuō)夢(mèng)還是有，但無(wú)惡夢(mèng)。起夜減少，降到1次，有兩晚未起夜。

    最后，感謝三位教練幫我拍打。他們很辛苦，因?yàn)槲遗绿?，總是在拍打中躲避，給他們帶來(lái)不少麻煩，很不好意思。

    洪先生

       2014年4月3日  深圳